[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順
刺激區域 1 ~! Y1 _! r3 _* F. V
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。公仔箱論壇' H4 }, R7 w3 v: K/ B* T
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 . c9 r. k+ o$ D7 ~% w

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【臉部區域】（眉間至額頭） 7 E( k% U1 O' A C% Q2 d6 }
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次 www2.tvboxnow.com& L6 B+ y2 E- u7 Z+ U' u& ]
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域公仔箱論壇% a4 h8 {* G. Q
用食指和中指旋轉揉壓 8 `# P* e3 w/ F f( M
●約1分×1次
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 / X, S' u  V; I+ {- B! K
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 }& n8 {: [" j1 ^+ m
●約10秒×6次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" d/ K3 ^1 r
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb1 n8 J3 F, A% V# G
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 Q# Y) t8 @; j" w8 v
●弱

更年期障礙 8 x" g3 ^9 @7 C' ^3 x5 i% C. u
刺激區域
•頭頂 tvb now,tvbnow,bttvb  _8 @  E- n' n5 q
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！% g# G4 n$ n2 I1 R
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） tvb now,tvbnow,bttvb0 f; p6 W7 R+ S2 k, C
有助分泌荷爾蒙公仔箱論壇, s% C, L7 l- O' w3 U" }& ]% e
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱 O* g( r- m8 A4 v! Z" r6 G( I
【百會】（頭頂正中央） www2.tvboxnow.com1 r: D1 u. B0 K6 {; o/ I, H
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X4 o1 o0 K8 ]$ i0 m+ R% ]
●中 * y. S, s# Y% e; v
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） # L5 `$ Z8 O7 X) ]1 y
紓解後頭部的神經 . i$ G0 ?* C: g8 ^) s; s \- X" U- }
用雙手的中指緩慢按壓公仔箱論壇. Y" P4 z: a3 y1 s& f8 u, @. V
●約5秒×15次 * L+ b% W4 o& m( N$ {+ k' A/ e
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb5 C! F! i9 a9 i0 D; H
提高治癒力 www2.tvboxnow.com; y8 O! R' h" |5 y
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇$ l+ s: b r# z7 S
●約5秒×15次
●中
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體寒
刺激區域 . l1 r2 U( f- [7 a7 U
•頭頂
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） www2.tvboxnow.com" ?: L0 s0 k N
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 : s7 }" [& i( j( }" }
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體
向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. e% e! B, [
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 N" Q" X: s
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推公仔箱論壇! _8 _: j: E# S3 G
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 4 c8 L& E( T* ]) s, y& l6 D
提高治癒力 www2.tvboxnow.com1 y% b+ J/ d; r( T  l1 ?5 x
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇- ^5 ], |' q  e0 z- U$ p% @
●約5秒×15次
●中tvb now,tvbnow,bttvb. q) ]1 s) y$ T3 b* H/ N
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soforlee

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