躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ `, i/ ^. H+ L L8 r5 h9 |# J, E
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助眠茶——百合棗仁茶
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓www2.tvboxnow.com& {# q( o4 m t1 v4 u6 Q
3 ?& P. S2 h5 L4 J公仔箱論壇做法步驟：
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4 M+ c8 S- Z$ ^! W/ e J$ a4 g1 [tvb now,tvbnow,bttvb1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇9 ^3 v' f! Z4 v+ `5 U
! |1 g' T( g2 F4 E) C' |4 Etvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；% ?( d X9 Z2 a. U$ g
# y {2 y" G9 H* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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9 h, F# F. g# {/ w& E: nwww2.tvboxnow.com5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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8 M/ s1 h, W4 x" k5 w7 [- |6 q功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。www2.tvboxnow.com z, e# i' h" s( u! B; V1 K
5 M9 W- J4 r9 L# j( h }9 s: r% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l3 s# M3 g$ k7 Z+ [( t, M
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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