躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。6 s. d0 G/ e- N) u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. c+ G; J) y" |
助眠茶——百合棗仁茶
6 P A( ~9 w: c2 Z# R# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X5 D* I H6 K, F& N4 h9 k! n/ w
用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓2 P) y7 z T" z' Q
! C5 V; N: S- ]3 w, v7 {2 xtvb now,tvbnow,bttvb做法步驟：
. F8 Q J* }: |( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# [; ?, f" l$ S
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
9 b: c) k1 X, o! J& C0 Ktvb now,tvbnow,bttvb' i- h/ O$ \+ Z1 T% e; n3 c
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
5 c# x0 P* @4 D/ f; M% W/ \9 c/ b( z4 G
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* D& B4 ~" c m) h/ [" q
5 ^; L9 B& K% n U2 q; [' _www2.tvboxnow.com4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；公仔箱論壇- P2 W3 Y: i& M `# S
_$ M7 u0 h( D7 I6 `8 h6 {, d- g6 p5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 q7 _! T1 d# ?: D
/ H, r$ q; N C9 E/ C+ O$ ttvb now,tvbnow,bttvb0 u& b0 P6 p/ p7 H* }: l/ h5 @
. J5 y3 Y+ m( c4 D% q: G( R' X
& _+ Y( P! Q0 L Wwww2.tvboxnow.com功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb7 U4 c( z+ n) E! I# B
% O+ R w7 J* L! f, e2 U2 k! ?* f7 a$ a# b0 i6 t
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
