躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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* m1 L& N3 ^; Z5 q7 }tvb now,tvbnow,bttvb助眠茶——百合棗仁茶tvb now,tvbnow,bttvb0 D. [! [- x p( |# S% m0 D: N, Z Y, t
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用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇/ H- G8 x( u; d! H! G& K
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做法步驟：公仔箱論壇0 U9 r# C5 s, e5 ?3 C$ I$ z
8 z) p' j& r/ Q5 F$ R" J0 B1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5 v9 `% g6 f- l
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；9 a) I3 W! y; W, J$ K2 k/ W
$ a8 j# Z7 L# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 A8 q A, q6 R8 A
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！! m. [7 f" {% c u2 i
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) d( G; ^3 f, U) P- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb2 v& X6 A3 k, x6 W: D- n9 x
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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