在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
) k* g% J# c* ?- t公仔箱論壇+ n$ ]% ~: D3 l2 x
tvb now,tvbnow,bttvb+ p% i# b8 F+ c
tvb now,tvbnow,bttvb/ g' C. l5 d, d6 m8 Y) r. v
檸檬水，這樣喝才對！ www2.tvboxnow.com: t1 B4 L7 \! _% C; J" G' A3 C
" B! m* p& A7 Y; P: i' J1 ~
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
% Q, r$ r0 c5 v- B6 L' R$ D4 W; @5 ?5 H
v9 M4 g/ Q4 Q1 Z! p: D2 U* Y. V取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
# |8 g8 q: Z2 W- etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ]( X* E( t, Y1 f4 E3 b0 H
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 www2.tvboxnow.com: u: x# q' T- L$ O2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R6 c* i1 _- v5 R+ o
檸檬茶，更能抗氧化 公仔箱論壇( R* s+ ^# I3 o! X9 `
2 @9 i: r* H5 ]: d7 g7 |- Btvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
1 `, q; N0 u6 U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U% P8 S% U$ v公仔箱論壇多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
+ T% ?2 ~6 G% r: {* H公仔箱論壇
# J+ h* W2 R/ ~- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
) {8 {$ x; [% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* c b: | Z0 h( i2 G
這樣選，最安心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d: @ O% l3 w u0 a4 A
公仔箱論壇* p+ o! f: q) X f: k! X7 W! E
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
# o/ s; H+ q; j2 swww2.tvboxnow.com
! v% S' Q2 E7 z8 \" R現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
0 H# d' q# } yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* U9 W# D/ _" c! v" [( i$ z
這樣吃，最健康！ 公仔箱論壇0 l! u* \& @& z9 G) q# W
' H! R0 }( t" g' S* `
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
- a1 N5 J m8 y4 Dwww2.tvboxnow.com
; Y7 [- g# \+ H公仔箱論壇或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
