早安健康／張維庭編譯
5 X% {$ G6 z& Ktvb now,tvbnow,bttvb0 G3 Q9 W4 p7 @# W B
- @" H1 V8 |3 g3 d) J) L根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
0 I" F8 K. i# h$ W5 _6 u
( Z; z; z& Z$ x" Q" `# [, X脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
4 y# x& M. B$ ~公仔箱論壇
. R, ~ H, H& n1 }) {2 H公仔箱論壇日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]# I9 u7 `' o' f* C- i+ l n" O
) B( d4 t# p" U. ~5 ~! H% t, ^ } G公仔箱論壇溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
4 u+ I1 L t# R. G% v. D( Z2 T" U; n; h8 D" Y+ |" o
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
* `2 L( i% Q bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ ?( K* M$ }2 W, `" _
1.白天昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F3 K, F& `' Y/ t
2.早上起床困難。
) s. |- a; Y' r% D' j y公仔箱論壇3.晚上睡不好。www2.tvboxnow.com: e1 W' {' ? J8 p1 V7 i E
4.很容易焦慮。
7 t# _( F7 H8 G( Q. m, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.肩頸僵硬。
9 n; Z& |& ]& h8 U6.容易疲勞。www2.tvboxnow.com; C: |) n, Q& t4 N
7.想吃甜食。
9 a+ S$ d1 V( b) E" Q& W& H8 T6 ~tvb now,tvbnow,bttvb8.常打哈欠。
+ D% E3 x6 r" p, r+ u) D
* [' }: j# I% m6 l* G! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 tvb now,tvbnow,bttvb% h+ O- t( U9 P U# {' q8 L3 `: M0 W* D
公仔箱論壇7 B2 d( F4 n9 \
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f- A/ n- i( m4 n- ~& F% m' Y
7 u- N- g' O6 f0 i4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《溫暖脖頸這樣做》www2.tvboxnow.com, w9 g2 V: u G, }: I( c: N8 V; j
7 _3 w: N# ]: ^! e( E
' ^* j/ t3 u- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U6 S5 l0 S7 I) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
0 v2 c w) @; R* n0 C2 M, A
+ d% I8 Q+ p0 m, A' T& PSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
5 L/ s* D% V; g+ B& g
3 j5 c. R$ d" s" N5 K# I0 i5 |* |. A注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
