早安健康／張維庭編譯
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 公仔箱論壇6 l& L2 M4 a% _6 U
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脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h1 M% n: r" I3 V
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 , u; I! _/ M' X7 N: E8 t5 J+ W8 t% Y
" D9 w8 M4 R9 u- c; j/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 2 b5 u2 r, ^# `, S
$ ]) }7 v) {: A" s1 |公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。
" j! E0 h/ }4 [) f8 _. ^3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早上起床困難。
% R% o) W' I: [3 P公仔箱論壇3.晚上睡不好。www2.tvboxnow.com* q+ e2 g* b; ]0 R. }$ e+ q4 W
4.很容易焦慮。公仔箱論壇, ~4 |6 N" G1 _ f! U4 X4 _; W9 k
5.肩頸僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb. G% X+ `$ a: z2 j- c9 O3 l
6.容易疲勞。
L9 X) P( [6 I% n. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.想吃甜食。
' h0 w% E( h) v& P$ D) h. Twww2.tvboxnow.com8.常打哈欠。www2.tvboxnow.com. `+ Y5 Q- X0 _$ Q, K* C* b
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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《溫暖脖頸這樣做》( a0 P, g, \- e$ u3 \0 ?& `: A
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8 E* A F) [8 I) g公仔箱論壇STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 www2.tvboxnow.com# L) ~7 |* j$ L, k+ m# f) P3 `, l! j# W
) g% L, A. b' |公仔箱論壇STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! j6 m2 z6 G" V' r
9 Z) i+ u9 `" y9 H注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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