早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）www2.tvboxnow.com$ n* T3 D5 [1 B3 G0 n" u- H
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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' b( D3 ]; Z5 ~" i+ Z$ n3 S5 i- Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 E" c! u3 r4 L [5 v% _7 M8 o
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" _+ |4 J. c. w1 a
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腎虛的症狀：
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, s, |/ t( I. }7 W% jtvb now,tvbnow,bttvb肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 www2.tvboxnow.com3 M S$ z' a% j( J, {' f
( i4 g4 }! N1 \+ t' \www2.tvboxnow.com腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O) D% }; |: P- o$ r0 r9 n3 o
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
3 K; o' b1 S. K0 x' r$ Owww2.tvboxnow.com節制房事。www2.tvboxnow.com( C4 X- I! ~9 l) x7 ^- ~5 B0 _
飲食清淡少鹽。
) g* O& n" Z' V3 A2 ^注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 O3 ^& x, I. L
多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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