早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）www2.tvboxnow.com* b1 T! t/ a! i# h( `
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 公仔箱論壇0 _( a4 q [: @5 f& e
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' Z( _3 J$ j- z臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 www2.tvboxnow.com) X( ~' L6 U4 @$ c x& L' S: j2 w F
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腎虛的症狀：8 F: z0 T6 q& t- |' _. C
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 6 a3 x: w3 ~0 ^/ |* X
: q8 E* X/ v4 I. q |# F7 w腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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9 v% R# O+ R0 utvb now,tvbnow,bttvb酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
3 i9 G# Z+ q, G) n/ L1 v% }3 Xwww2.tvboxnow.com節制房事。: K3 H5 u: r% `( \8 m' S6 v
飲食清淡少鹽。
- u' U9 O ?1 F' h9 y! q% f注意保暖。tvb now,tvbnow,bttvb9 K- U; C3 n$ G C& t
多曬太陽。
, B7 r0 F( L& T0 N Kwww2.tvboxnow.com預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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