60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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" K' ^2 a: [, _公仔箱論壇第一心血管病
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7 t/ z% P1 |# `( s2 p' t60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。" ~2 b" C9 t2 M( [
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第二骨折( ]5 B6 p0 H$ ]# y7 Y( d, d
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇- X$ p' k1 P' W. I/ D& t
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第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 _8 b' q% N- l# ]: V+ H
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。' s5 _" H2 @2 ]( g
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ], }! g& e0 F2 r2 J
- | T r( f$ |4 K0 g9 Atvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ c: g) u! Z: k0 ?( E }
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常見的爬行方式有兩種：& L$ L" V7 f# ^* d
* n& k2 y' X" V7 \tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠； a7 P8 f q j
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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% X& }! m7 q& {; D& l公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽8 V0 Z( y" N1 d6 t/ Z& z8 K( d
- V/ [3 ^) K+ I! H1 L1 O$ D公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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% ?0 I! l% a) V) u& o% utvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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