60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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6 l: K& K2 n8 W; |3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病' [( i1 I# v' ^ [6 D
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb, J# ~6 R L- d7 O% Y! d K X
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9 I% X6 h) f% d. a( T第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' S3 w" W( H: q' `: w$ H
. i K7 E% Z5 C I很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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" y3 U: I3 m- J: ^) _第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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$ @' V% {+ _ R6 O6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
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8 i) J( i6 [8 v' G8 S7 Mwww2.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c$ v h+ I j" ^2 M6 X( s, m
7 J, s/ w$ N3 {2 S& P% twww2.tvboxnow.com常見的爬行方式有兩種：
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9 `5 B5 S. t: }3 O" P" P1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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. e6 v1 f" i5 e) @1 Z7 ~6 Fwww2.tvboxnow.com2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。www2.tvboxnow.com+ A% {/ n& A! z, A( w$ H
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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% C6 C: |, f3 q% C8 @9 M% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb# T# e1 A7 y: Q1 s6 m6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z4 f. J) m1 r; ^
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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