60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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/ r6 e" e2 T( k& B! V第一心血管病
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, b' ^% Q) i+ [公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb: O! N4 \- r, m' F; w6 U
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。www2.tvboxnow.com4 q# E6 H, D8 G! ]4 M
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$ F2 ~: M7 b$ X+ A4 ^公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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/ T" z% o. @6 S4 ^. q9 P公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。www2.tvboxnow.com5 @$ L; K2 z1 h1 x
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* Y( f# y8 a# S8 J! X如何改善:www2.tvboxnow.com# h; x0 O: u7 u2 E7 `& ]3 R
9 k2 D) R& z- r1 V& e- Iwww2.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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2 {' m/ v: n' Z! i; \- Z二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 X- r9 {5 Y9 [* Y' Y
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常見的爬行方式有兩種：# K7 n( f4 G; ~3 c
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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8 \" r) N* r, Q2 }: S z( \2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y: j( [0 b" k# I' {/ \
n0 f g6 v: j9 {& x9 Y五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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