60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
4 r& L e- b9 ?9 D- U7 wtvb now,tvbnow,bttvb2 x* y* Z: W4 \( d* R! Q
第一心血管病$ Y* U" J4 k* |
& \$ @% A ^0 o7 O: r8 Pwww2.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
" |+ \: F7 p6 N% B) s
" E) L2 G" _! W% I3 d; ~www2.tvboxnow.com
2 Y- Q5 M A2 ]6 J5 W$ ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ A; r' j ]8 A9 S: M; P2 ^& Q1 U
第二骨折1 T8 r8 P C0 B8 ~/ E4 M0 _
. j, j; s/ b) O% a: a m% E很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
$ _4 X5 [& B$ P) b2 y# v/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?6 |, @( S, E6 e* A
tvb now,tvbnow,bttvb$ I; i5 x' ?- }6 \# P& J) k( ^. i
第三老年癡呆症來襲
( ^4 N! s( c' ~* ]( o$ Y- s9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `3 \( z, I' R# E+ y2 i% z公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
0 P( s2 t V; R7 s! r7 e" p2 W6 n: Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 n; x. ?2 i% A2 M% q
www2.tvboxnow.com! h% q5 ^5 y5 I; N! c9 q% ]( K
如何改善: Y4 @" E0 o# N: q* q8 c. p F! u
; q4 \+ q! @& m/ K6 \: ]公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
" |9 p( W3 W2 U1 w# A& t5 D公仔箱論壇
+ J8 A' X+ R6 G+ T8 f ]二、練習爬行強心護肺、改善血液循環www2.tvboxnow.com$ g! O0 f9 ?3 M6 F& ?0 {) `
5 T; w- y. ~' M4 j
常見的爬行方式有兩種：www2.tvboxnow.com8 F; D, p7 O# L3 `" J
3 q0 L' f9 `2 t4 }6 b ^
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
) X, |' y9 Z# {, O. \0 z" O; Z7 h
; c+ N# c7 o4 B$ T公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5 E# G) `# b+ j* z- O$ B
6 s: q# V5 a3 C公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H4 z, k: T- }: \
' q! e! C C- \2 t. k公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
6 B J2 E" _) P
1 S% ]0 N/ `+ @. a* _, O五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
