60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% T6 @4 d7 Z/ u. h1 K4 }1 G% F
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第一心血管病
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7 f0 D& D. y0 j' xwww2.tvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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4 ~5 F1 P" ]# kwww2.tvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇5 b4 ?+ r8 ~2 A8 `- Y
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' K! Y$ g1 g, u9 y- Q6 W( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb$ K" ]' ^% V: \: r) ^+ Q ?
# A( `- ~/ I1 H4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:www2.tvboxnow.com0 q9 n+ ?7 H1 A4 q& z
* N. S9 v6 @, i6 q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽9 w- i* @2 r) O/ n- T4 X
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環. L! J+ g. E* t5 L6 m
" J1 k' X# }7 |9 q6 M3 b7 D常見的爬行方式有兩種：
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& v8 f k, m0 H. J5 J, N7 G公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。www2.tvboxnow.com. J" Y5 q) ~6 W
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽/ j! Y/ N& H/ D3 ?$ Q. m
) |8 W- x6 L% P- z四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽7 E4 ?& V& h3 R7 E' h. n3 t
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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