60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病www2.tvboxnow.com. R+ [+ M i* D8 t6 k5 T7 V* L: _6 C
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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/ E$ D. M& F' f/ T7 ?+ [/ \! r& k第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @7 t) f3 A" e8 _
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2 K7 A# H" W- K( uwww2.tvboxnow.com如何改善:www2.tvboxnow.com1 L5 u3 {9 [+ Y; l
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb: H' G& l4 y! N$ a
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常見的爬行方式有兩種：; p3 w! A' I# L2 e+ f- z$ n
! c# V6 |' ]( |% Z# twww2.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb8 m" k0 T, j( Z5 z! [
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z1 n+ K' y W) R# e3 n0 `5 |
" o! n9 K c: }1 j" E四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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3 Z. M6 r, R3 i4 M五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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