[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)公仔箱論壇7 g5 s- a5 ]- \' [7 A7 }

! N/ y  h+ C" i% Y0 U【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
4 @% s' G" Q8 e& a2 `【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果www2.tvboxnow.com& H* z9 U6 J, T* o* W+ E
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