[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
7 U% j# l  P+ e, C【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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