[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)! z/ ^  N$ h" [( n- U! p; j
www2.tvboxnow.com) k, E: |9 ]7 ~/ M+ h" J- L2 ?
【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
0 u, I0 i" U3 a; h7 _6 f【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
. m7 @; S# _0 s" A  N. ?2 e9 a; E公仔箱論壇
3 K9 s) ]6 d$ [www2.tvboxnow.com