膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！ www2.tvboxnow.com% I6 ]) I) K3 C8 ~) v7 z
* |' U8 y+ {% Y公仔箱論壇
! E, J/ T# G( E6 g0 L. F* r公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 O* I+ o7 z1 e0 M+ D4 ^/ X; w
長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
Z1 a/ b* A" F7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R& x* n' b6 ^7 B! Q5 |1 |5 k# n% j膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
' ]5 M& q7 g2 y( T- W+ F9 b8 h9 A l
0 W( f1 f# m% c2 A: i2 R膝蓋酸痛是怎麼回事
9 K9 V! R" |. Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 v2 f/ n1 e6 X, I& H8 l0 O
首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
4 [" O0 S" L2 swww2.tvboxnow.com7 {; }( `4 Q" S, a3 k7 S& F2 ^
脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
s7 _) G& P1 T6 N" L( { \tvb now,tvbnow,bttvb
# }( F. W$ q" K% r" {- G/ k, [公仔箱論壇膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
+ j( L) d2 e9 ]tvb now,tvbnow,bttvb2 c/ Q `; D; T+ I* ?+ e5 J8 R
夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
2 H+ h, n3 V9 ~/ E' `. nwww2.tvboxnow.com
. Z" y0 T% t9 } y' m6 `4 N% t# T韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, L# K& C$ ?4 n8 S, h* t$ g# J
1 ~6 Q4 J$ H4 a- E2 z! y
/ f6 G) o4 B" U6 I7 v) T: I1 owww2.tvboxnow.com在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
! F" ~; R3 x1 J" Y* ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 e3 C8 b3 Q/ Z# Z
其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。 ) |* t' k z/ _1 a0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b x, q+ M. R% m2 Z( H0 O. y
C9 H3 F+ V( q! P
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
% y, p) @! T6 a; @) h
* f# q! o) M/ Ztvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。
! b h( e: v; ^% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `: s/ m8 a0 ^# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體使用方法方法：
( w D0 ~" g0 ~/ b; `7 e公仔箱論壇
* c; j0 ^2 d3 I$ h公仔箱論壇鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* m: V& L( K; G; c
公仔箱論壇; X3 w' ]+ ]; k1 Z8 M B- U
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如% o$ a$ b, n( @! D; p
' O) L1 R c0 i& s' \3 dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x9 t' W1 b" u7 G5 h
www2.tvboxnow.com$ M. e: f, v$ I3 t' |
膝蓋酸痛日常護膝注意事項
/ `; J e9 v; b/ w
$ k( S F+ B S) H% I+ q1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。www2.tvboxnow.com: B" a0 F0 |. o
/ ]% _1 U) b! R" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。
& ?' m' C- O% m1 L& ^) s2 p0 \, R" F! _& {* W0 V
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
2 u' c7 u" [6 H3 I, x
0 `0 s2 n% h) T% w, B4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。
+ W/ P3 J& x" R: s3 X, R) v9 j3 e$ @$ {# ?9 \2 A
www2.tvboxnow.com8 N4 {# F* y/ O1 t+ |
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
