吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
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$ d3 [; q! S0 F* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, k9 l0 p9 |9 s6 G. X許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 s. I9 r" ?+ F
$ ?# J4 M' m9 @* rwww2.tvboxnow.com1. 預防癌症公仔箱論壇' n# m( E/ K3 Z) f+ R
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
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( f( K, l7 k1 `) M) u; k( Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 防止蛀牙! o+ U7 ?( |7 \5 q
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。www2.tvboxnow.com& i9 M; g( C: m4 Y( ~
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3. 控制血糖
& `% o. g& o9 U) S( _5 |www2.tvboxnow.com對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
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4. 減輕疲勞感
; `% ?( W" I. `; a7 k% \洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 w& m5 l; I: @1 y4 R( x6 E
' P7 v3 c! H9 C+ P$ v. T; x' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 減低氣喘發作
. ~- P: W* R) B5 g, y7 E研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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6. 維護心血管
! S2 c, ]1 b+ p2 k6 k3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb0 i6 a& d6 Y+ I2 R8 f
: m- g4 Q* y( @6 }7 i7 f" i6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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- H2 Q, k9 B$ r. f來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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