吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
- o& k6 ]( C' i+ m2 x. r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u0 J, A! A- S) L/ t k
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w; c, \! ]; m1 X. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？公仔箱論壇* W1 H1 O& d$ e J0 R- C' ?
* r2 r/ J' t. _9 X3 _0 K% d$ ptvb now,tvbnow,bttvb1. 預防癌症
2 v, a# P5 R e) a4 Owww2.tvboxnow.com研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。www2.tvboxnow.com) |8 \; I& {( l2 t) o* n/ }
7 j0 S) K( ]/ R# D5 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 防止蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `( e* u; C! M
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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9 M$ j' A1 f3 I公仔箱論壇3. 控制血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P2 H3 x7 c3 @. E; G
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
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( F, I% v. O+ N9 W4. 減輕疲勞感4 X d! J. D3 | q) U7 Q* E G& L, ?
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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5. 減低氣喘發作公仔箱論壇5 m) ?) f4 i3 |+ O: H7 ~- s
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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7 f# S0 z" s; R2 r+ x4 stvb now,tvbnow,bttvb6. 維護心血管
" |6 U( B! i* c9 Q& Y) i6 J% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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7 w- X* J) S8 z5 n% kwww2.tvboxnow.com來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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