[健康資訊] 吃肉、中廣、懶骨頭、老菸槍 血脂易高

li60830

血脂是指血清中的脂肪，其中包含總膽固醇、三酸甘油脂(或稱中性脂肪)。高血脂即總膽固醇過高、三酸甘油脂濃度偏高、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞固醇)偏高、高密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)偏低。www2.tvboxnow.com2 C' M8 e* j+ D5 r# v' R& @
tvb now,tvbnow,bttvb% _/ |0 c' s+ W* ]( Q. T5 e. A# S; X3 h
一般血脂的正常值應為總膽固醇低於200mg/dl；三酸甘油脂低於200mg/dl；低密度脂蛋白低於130mg/dl；高密度脂蛋白高於40mg/dl。www2.tvboxnow.com  {# S+ W, ]( f! F: _% ^
/ i! b& ?2 E2 Z$ c5 m
三軍總醫院健康管理中心代理主任陳韋良指出，吃肉族、中廣族、懶骨頭、老煙槍、天生體質或是銀髮族等族群，更容易有高血脂的情形產生。tvb now,tvbnow,bttvb% t/ p6 W7 p- [& w7 J
tvb now,tvbnow,bttvb  P5 k4 {( n+ x! X: M
由於血脂會堆積在血管壁內，血管會愈來愈厚，血管通道愈來愈狹窄，血流通過困難，可能演變成血管阻塞，俗稱血管硬化。血管阻塞會造成，血壓過高導致動脈硬化變窄，會造成身體健康很大的危害。
0 E5 a' k3 z3 I: M( P& x. ]2 o1 a
- w! h& d$ T7 R5 ?! W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳韋良醫師表示，高血脂患者須注意均衡飲食，避免如蛋、腦、內臟等高膽固醇含量的食物，把握吃肉不吃皮、吃外不吃內(不吃內臟)、吃腳少的動物(魚優於雞優於豬、牛)、植物比動物好、不吃有殼的肉及白肉比紅肉好等幾項原則，就可以避免攝取過多膽固醇。
1 e& m4 ?! m1 T  D* y+ Z* Utvb now,tvbnow,bttvb
9 |6 Q, w) B9 `) M; Q4 N0 }7 Ftvb now,tvbnow,bttvb若是透過飲食控制3~6個月、運動、控制體重、戒菸、減肥等幾項方法，若血中的膽固醇及三酸甘油脂濃度依舊偏高，醫師便會依情形給予藥物做控制。