健康醫療/記者吳珮均報導公仔箱論壇5 a2 g S# j( m. c5 J3 i, F4 B
0 F, w, i0 S, Gwww2.tvboxnow.com
5 g1 R8 M1 p5 b3 L' S2 v' _公仔箱論壇肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。( H" m# t7 b0 S+ d7 e
9 O6 ~& s2 B% D& X, _; z( v4 b9 C- n+ P10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度
, V- E) s' O/ w% H& l7 _. t' Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& A; A+ y$ E# P/ g. j" K9 W
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的活動多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。公仔箱論壇+ J# \& \4 N2 h1 U
( b. [ g2 U' Q0 o' U- E日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡
: i3 p: L; i k9 g, V0 b e8 n4 Q" d a# f; \0 L
舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。
6 E+ C* N7 K. K; c! N5 [3 ktvb now,tvbnow,bttvb
; P- v3 n7 x1 Jwww2.tvboxnow.com舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。+ Y* V3 e! e4 E! [; }
! p0 Q3 _$ h3 E0 B* F0 B4 x3 J+ L: Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛
1 W( f$ Y6 }" L: N. \: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Z- U& ^, G1 q+ M+ M6 r0 Q: x
舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。 |
發表於 2017-11-21 08:21 AM
| 
