60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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4 N$ Q: J; Y) T3 ~2 v: }第一心血管病
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6 [0 x3 H1 J- V) C公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb% w9 E* l, q, e% H9 \
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% F ?- y ^1 O9 F% _第二骨折www2.tvboxnow.com5 { S& C7 B: }& W- c+ N
( W+ }- c0 w3 D很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。8 Z% W0 ?- N" s$ x* g
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如何改善:
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3 {3 e" c# H( swww2.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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4 U: g: R+ G1 O7 G$ Ntvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb; [& w) r+ }' S& S- j" L
0 G5 |4 Y* S0 D3 s8 _1 F% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：6 X3 M( ], g4 @1 w' z' E( d# E
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; ^, j% {6 b0 s* _3 Z$ t
4 n4 E$ ^" Z( ~$ U2 rtvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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4 u w. d8 p# q5 ~% z$ B' v7 K* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇* J" C a* ^: b7 U2 t$ s' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' z4 u% Z9 ^" y
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 d# w) B1 }/ A+ n
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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