60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:www2.tvboxnow.com- H& m6 [* Y; O4 e2 `
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?# L" _3 d L" u' F7 k2 \
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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7 [3 [$ P" a# K6 Q3 e公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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4 W; b! i0 [6 P- d- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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; \! x7 n$ w. q! X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" I& [+ B7 P; X& ^7 A3 W4 c0 _
/ [7 f% Q$ A" X, U: h$ M Q8 ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* K1 g0 n* i7 O* H# W
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽www2.tvboxnow.com1 y% j+ ~1 T3 v+ ]& X2 |* ~
* S: J7 V9 \# N7 J& h二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
' O% P+ Y. e: Q8 A: n4 K* ^9 A0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! Z! K* X/ |
常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；www2.tvboxnow.com1 _ }( F% N- P2 C- g% j- ^( N
3 P! n. q0 y8 j; u6 Y公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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i4 G$ k# s# ^tvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽" K9 U( w5 M! J ?$ v! ~. ?: [
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb. d+ N, K3 j4 Y2 j2 {$ X. }+ o
% |1 o+ I" X, g; Z5 S公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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