60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
3 D1 _2 O o2 L9 m; h5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K/ w, l: S, S& V+ L- x3 ~www2.tvboxnow.com第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y; e% _5 X+ ?; E5 {1 G* |7 m, E
4 x3 m3 p0 z M, J) d, K9 R& Y' S公仔箱論壇60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。www2.tvboxnow.com* \5 e \2 Y3 O8 C9 v% X6 }) E8 a
" a; O( ~+ I% [; @* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M, u% L( M2 Z2 T5 L3 K3 _
$ J$ T' `/ f+ |8 i
第二骨折公仔箱論壇! i8 i0 D; W' C9 w2 x
7 r" U7 e9 u7 l
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y. v' B5 q! S* F
7 O* ?/ e9 Y6 U
a7 u2 n Z7 U* g第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb( I1 N% t) K2 N& d. d4 r r
公仔箱論壇7 q# [1 e n0 r- @" U2 Y4 X! O
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
- o1 X+ L# h2 O+ Q1 B" Y! Swww2.tvboxnow.com/ _. j g/ ]) r* q' h' J& f
tvb now,tvbnow,bttvb; s; M# `. G+ v2 d% P: B
如何改善:. Y9 C1 i- q! D8 T: ]! V! E+ E
公仔箱論壇; [9 U, B1 T0 Z& `5 l
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
( ]3 u- b( ~+ Q; p1 `% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `; U9 Q$ Q. i5 a& B; M* @& P公仔箱論壇二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
) H) {9 ?; W% {tvb now,tvbnow,bttvb1 n; r: [9 n; k9 s- f6 D! ], \
常見的爬行方式有兩種：
' b$ g0 [1 h! D8 R& h7 G! m' P
0 w/ k2 W2 i, U! q, U1 hwww2.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
/ t6 N- s6 W1 O
( M$ u! p! E( k: l! b5 k0 D2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
7 ?9 }3 E4 @3 S/ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 _( l8 z$ z4 |6 u5 _
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
/ F$ h( {1 O2 m. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* ^4 H; y9 V
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
, k! n! P2 e; A# a3 F$ j0 a; L( Iwww2.tvboxnow.com
; Z/ c% U( E+ e1 J* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
