60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
2 k. j% o, N) O, T" G3 w$ Fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! Q6 t9 Z' E7 ]% v6 o$ y' H
第一心血管病
6 Q4 g$ C8 Q3 j. P0 X/ w, y/ ]8 c; Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% `6 _8 ^/ f6 f! G5 b6 j
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。* T# ]" O3 o$ |+ x
2 V0 P E; {4 y/ qtvb now,tvbnow,bttvb- l) e* g6 ]1 q/ b; T
tvb now,tvbnow,bttvb! J" r8 N: }3 a s5 S6 [9 @
第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb* i& q: F( {; d1 F! M, \% v9 t `: i
: d! g6 M% b' O9 d+ Gwww2.tvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?. M7 w1 [8 F) q% N5 e
% z1 _" X+ _! v; [. j; ^7 D, _3 v公仔箱論壇
/ U8 h1 U- b; ~www2.tvboxnow.com第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A& G# O. |+ H- `6 q
公仔箱論壇! Z+ \& L/ f8 @) ?
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。! t# m4 p. I. V. h" r, I% [& L5 f
公仔箱論壇 t5 Y9 T" A. U# @+ @- z* r2 O N
7 F9 |( A5 F3 ?. j& w如何改善:
2 t. f) a1 i% ]* Q7 |9 I
+ f3 M! j1 B% O, r9 U! a" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
& _2 w7 o+ e2 W$ G, ]8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( D8 e, D ~1 n0 H- N
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
# t: X; \4 E* J4 y7 e- V. k( w, S* C1 K) g4 C- h* @. b2 N
常見的爬行方式有兩種：5 y! @: K, X' n0 w& b- ?
* a. {( D% `- L& j! C
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；: f5 P1 N0 o- q; U( \1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y8 [* u E7 L& j
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
) J: z9 h0 u0 J" Qwww2.tvboxnow.com
% A5 L" I6 D4 Z+ e三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb; q% L& a% m8 W& Q
% V0 E: O8 l( x% y9 F k& g四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
/ t; N) m% u8 m* {9 W
, H9 L' u: U0 k# O) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
