60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:. @$ }, d" I0 U5 o. p" y7 V
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& b- E1 R* I. Z: `
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! B; s- R9 W5 }% k
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) @+ I, B( }& n9 ~" rwww2.tvboxnow.com第三老年癡呆症來襲$ F" D/ x, w% ?) h
# B" W; k7 V. D o% L) j b; c. L1 Z公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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* H! j4 `, b. M$ t' \" A公仔箱論壇如何改善:
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4 h- B# H' _6 z, t: |" _ b# Dwww2.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽2 ]9 h$ ^* _4 x( w2 T5 g3 N' ?
; {' j; x$ f! P# R9 Jwww2.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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K: x# U2 C8 `2 o) {) v8 Z& o* b7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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3 w; x( E) ? N3 V, p: h1 `tvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽www2.tvboxnow.com7 ~* P8 ^# c; K+ t
" a& k% U5 J1 D% i7 etvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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2 |+ L r0 c2 ^5 x% n; Kwww2.tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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