60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病公仔箱論壇; Y, D- ~0 V4 x# ` C5 B
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^# [" N6 T. n5 e- m: D
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第二骨折www2.tvboxnow.com4 a' x) D" U5 X- u1 c& @
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
0 y6 K7 S6 r" ~0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" H7 n3 e4 V! d3 o
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。" f4 H) s; w, K9 k
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如何改善:
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: {+ x" B7 u! ^/ g4 B. z$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽1 f& W6 p: t% s, H/ W+ h
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：9 [5 ]) T9 H7 T% l0 I+ [5 G
/ Q- H% ?; t& U6 c4 A4 Y5 a2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽www2.tvboxnow.com- m2 `6 G5 ^2 M) k* b# z% m
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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' N( J$ R: d$ [- }五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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