關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。www2.tvboxnow.com9 D) N4 I8 g/ @( p1 a
6 o1 q0 q$ _# `3 ^& G* a. V公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* a A3 [: k3 e+ g" R. `4 n4 Z& U
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；www2.tvboxnow.com! m8 W& L, m5 O
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2、吃海帶可降壓。1 o; R% Q! q% X
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
) s$ r- O8 g1 L- z/ A: [6 z4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" Q9 k6 J# t/ R4 K0 ^3 f8 r. J
3、吃海帶可降脂。www2.tvboxnow.com/ P; i- L( d2 ?' o
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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1 {% y6 O$ f) @tvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb/ o6 {# b/ Q7 O3 L4 s" K
% p% d+ v% P" J2 ^0 twww2.tvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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/ ?9 v! b+ ^3 W& I& vwww2.tvboxnow.com5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇9 k z# e3 E0 M6 X. h, h
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇! j) X: A, R' ]+ o& A
8 H; R4 t% i* Q1 Rwww2.tvboxnow.com6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }2 J0 g1 }" A! `: s& m- L- C6 ^
: E0 ?( c5 O+ M# ~www2.tvboxnow.com海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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5 @: s+ S6 u! }' | Z( ltvb now,tvbnow,bttvb7、吃海帶利尿、消腫。www2.tvboxnow.com" C0 I! ]: x/ I% R6 w- b
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ y- Z& h0 } Z5 V) y1 F
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ D- b& r8 k0 v7 w+ F$ x1 c6 a
) q) J: j; m4 p1 R+ U( {5 {) J0 I9、吃海帶消除乳腺增生。
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- t; h2 \( l8 V5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；公仔箱論壇7 @3 A) L7 h2 d1 p
7 {2 ~* J9 M& ytvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- Y. D+ f, j+ s |
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( S+ ]# _4 h3 u/ I
! |/ P# w) X5 R/ W7 t- c- W2 z) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb8 }, U# t# C$ u! J5 Z- ~' ?
1 A- z) b' m- U& e* ~7 M12、吃海帶美容。' S# V8 I. c" u2 C* M4 O
' X. f. z( G5 L# ?: K海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；www2.tvboxnow.com# l8 @0 V- G' h9 w8 J
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13、吃海帶減肥。www2.tvboxnow.com' o; V! C' _3 H- M5 t
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P0 T& k, ~' ~# b
& Q k8 f2 c4 m& Z8 u* o4 a14、吃海帶延緩衰老。www2.tvboxnow.com% Z/ y% _$ H: H( i( |7 x
, n0 p! n" _+ v7 L: L7 j7 Ctvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。* _0 r$ l v1 [6 |0 j' D1 H
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8 h, a+ D, r) u+ f9 @0 ? atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e# \+ D0 D& {7 p( ]# {% _
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海帶的飲食禁忌公仔箱論壇6 A% D& g2 W/ j& M5 e/ |! `
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]$ R4 C m2 y8 Q
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 N+ a: b# R& A6 t
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。2 }( x. H( b$ z" z
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb' P6 u0 V, O6 f3 F9 \2 A
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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