關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. k- X. e0 P+ a1 F- p: ~
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb, I% y; Y' R7 o( d& q
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。8 ~7 U8 H/ m" r' a. k& K
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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0 V4 i. c2 t/ D. `3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。7 ~! V. c- w( c' ~3 |/ f& G u" G
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5、吃海帶提高免疫力。
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( V: ]( }) c0 n+ @3 rtvb now,tvbnow,bttvb海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；/ l3 e" {1 f/ _
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6、吃海帶降糖。
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb/ _) K# q3 ]( e; ]7 b
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7、吃海帶利尿、消腫。
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# [# G, @ P; Q" z/ p# M' F1 Y海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；www2.tvboxnow.com8 R# Z' l; f" i! T
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8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. ~% V* P; n
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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1 o* k- \: c1 m1 f2 K1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb9 p+ R* c2 W( U7 z5 {
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10、吃海帶護髮。9 T4 B. t. P2 g6 F* n
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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: t, o# K: T, j$ h. d. @8 Q11、吃海帶補鈣。tvb now,tvbnow,bttvb( N& k6 x" i, M" F7 m1 L' e
6 Z$ u1 ^9 g/ W9 o: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 S+ e" j' G
3 I; x- f- O: b5 B1 q公仔箱論壇12、吃海帶美容。公仔箱論壇/ q1 A# X9 s' T- G* B# X
3 \; h# B5 u* o4 y& \2 A2 a9 K% atvb now,tvbnow,bttvb海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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( J6 ^3 E7 d- S4 Ftvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 L& c9 f* S4 O% b6 r) l& O
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb, _, r/ f. L8 I E) ~( ]- U
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14、吃海帶延緩衰老。2 s/ h+ s* k9 Z$ f7 R+ x' j2 p$ a
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇, q# h3 ?3 Q% O3 ?
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海帶的飲食禁忌. Y* v N! ^# [5 c6 y
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。# k; z9 V% N9 e& I6 U
& l U* j9 w8 S9 ^4 D& pwww2.tvboxnow.com2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。www2.tvboxnow.com& n0 i& D0 j+ B* t1 o5 R# l
) V- ?' {, N! s4 _# b$ {tvb now,tvbnow,bttvb3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。8 o9 q; T/ H6 v3 x j! X
7 k2 l. M" e0 T" k) mwww2.tvboxnow.com4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb: Q* u* S; X* M3 e
/ d; F) h9 m/ Q( A8 X* z( X8 Y. }) H5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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