關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。tvb now,tvbnow,bttvb3 W; k2 V( U3 O j' e6 U+ F
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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& U0 g& A+ N' } G3 P8 ctvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb* [3 _2 h0 \! ] Y- [% K, @$ |
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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9 z/ F0 J: o8 ~5 g8 V0 J2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。% r& e1 I, k: a! U- c; D4 r
0 E( \6 A e. ctvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。0 R7 y1 ~" N0 l. h" g; m0 J
/ A! l& T& F. W9 v" S" a4 L# r# _海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb; K* s; [% R1 O
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4、吃海帶防癌公仔箱論壇* u/ G( o& [% c p
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
; H. ?/ X' t0 }8 G( G& w) x& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& |, W/ \# ]8 @4 C
5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；; ]* a o6 B& S1 M2 v6 D
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6、吃海帶降糖。www2.tvboxnow.com. {. c/ ]! r& p5 Q" E
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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& p, }! x$ E2 R& B7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；- I- y) r, @& |" A9 M
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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7 }5 W/ g' k; R9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇$ m0 v- s3 e1 l u. V5 w0 z8 c/ o# Z( G
, K& h4 q0 h$ Z. g" t4 D% Qwww2.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。 a: v' U U+ p# M
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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# r" c! w( E8 ?0 H$ m3 f- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇( q0 t7 {% l ?7 G9 ~
6 X0 D8 [# F& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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( g& \& }" q6 L' G5 \tvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。
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& J& x# z# B: Z8 vwww2.tvboxnow.com海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) s* n4 J3 u8 e8 q2 v
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14、吃海帶延緩衰老。7 ]3 m: L7 n& y) f; I
* L0 C' ]1 A) ?7 Z1 v海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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* g3 E' r3 ]! X4 W/ Z+ zwww2.tvboxnow.com海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* ^5 O( ^# O# S# {+ _ t
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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) L0 x2 ~3 _9 L$ f! o+ m8 N- owww2.tvboxnow.com4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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3 O, w }. y) @www2.tvboxnow.com5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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