關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。6 I$ U/ r- @# n4 t+ F& n
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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! W/ ~2 g# b1 f! l$ x( t/ Vwww2.tvboxnow.com1、吃海帶防治甲狀腺腫。' b5 M( o0 H7 {5 Q3 I B
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% T- s3 W% h: x' ], N6 y
4 D# ]; l% S) ~$ |8 N3 @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃海帶可降壓。
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/ f- s3 F: { R9 }1 ~* R% ftvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；tvb now,tvbnow,bttvb0 ` t+ o s6 k
" X" w. |- E* pwww2.tvboxnow.com3、吃海帶可降脂。
9 h7 Z1 c$ a' w" a) I: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 {, Q; K7 V! M, T
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb- Q" \5 u$ |& M; }. v
5 n' @2 r3 j. F% d* z% _! _( o. Ktvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌
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$ Z7 A4 ]& o8 p0 J# O5 B海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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" O6 }+ e. b2 I; K4 J7 mwww2.tvboxnow.com5、吃海帶提高免疫力。4 M9 L/ K$ T# s
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；公仔箱論壇' N3 H9 J' t7 x' X: |8 ^$ X
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6、吃海帶降糖。
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% @9 A! [- k7 x6 [www2.tvboxnow.com海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇& u- I/ R* z- U* U5 p- \
% t8 k( V* q7 F% Q6 Q) v1 n$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇' |# i, h! ?4 b. p, j* `' d
" _4 w2 n- q* F. B5 ?www2.tvboxnow.com海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
) \9 A1 Q' n, G$ S/ g4 H9 _3 [& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) m n& l7 {0 S! m9 p8 |3 V1 m" s
8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V* p3 U1 T7 c+ S% t, c
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
! c/ O2 E. E* P/ w# h4 I% E7 e. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \$ E c3 o* N+ T+ d
9、吃海帶消除乳腺增生。
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6 x3 H/ G: i3 m$ c, x+ u- {3 E海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；www2.tvboxnow.com/ V5 t* u; N0 O# L6 `
3 i9 t3 o7 J3 \! W/ I: Xwww2.tvboxnow.com10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \3 g+ S% @* i$ @# Y5 y* u
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；. f7 Z- j' ^( O* P8 n- C3 G
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12、吃海帶美容。公仔箱論壇5 M% F; o V& M: n' l x: i6 B' K
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇6 |/ S) \, e* Y! C3 o" M. c
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13、吃海帶減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- r4 B: S& f# f5 B# u; c* o3 \
: [8 B! [2 e7 J) W. ~! o# S公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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: F: z8 B, V! t2 l8 {2 h" c公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。
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. `9 E8 J0 \2 i8 Y# t. [& U& k0 c- ^tvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
( b+ g I; F8 B/ y+ j0 G2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B% V* h* N0 m; f
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# Q M n9 n( F- ~! h$ ?' r海帶的飲食禁忌3 U' V' ~7 e: ~0 H* S4 b2 \$ {
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 j. Y! Z* v9 \( O+ t
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。www2.tvboxnow.com8 U& Y/ p- h+ m5 x' ]! c) L
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。www2.tvboxnow.com; Z% }) p! A( Y3 e+ Z
& W# e& x& c6 t' R( `# y$ m- j0 H8 b公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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