關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
( q0 Z C0 |- R( E; p! }2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ c0 g [2 C
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇3 `( E: j# D x! P8 ?" y6 B
. _& Z/ |: x" d" Y! D# Z$ r公仔箱論壇1、吃海帶防治甲狀腺腫。www2.tvboxnow.com6 n2 Q: f" F% a1 h/ P6 L
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb) Q- E5 C0 L: A' T- s) Q; R
- m' g6 }& q! n7 Q1 b" Swww2.tvboxnow.com海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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5 @& V3 Q2 w1 u- H# `& v( w% N6 _3、吃海帶可降脂。6 l8 R3 q, M+ C' k# o, |- P7 x& c
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；2 D4 P( _" k) U) t3 U* f
* j, i1 O1 i& J7 r) ]2 lwww2.tvboxnow.com4、吃海帶防癌
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# ], K" m; L: ~% D: Kwww2.tvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。
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' i2 j( \5 n. A4 Y/ Q+ t2 J, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。公仔箱論壇9 Y8 o9 _4 _+ U5 ], q, q6 ^
( n+ L, ^3 u/ C9 a* c: kwww2.tvboxnow.com海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
2 q3 g* ?; h- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( {1 p7 A0 Z$ Y0 l0 y8 I0 v- {$ J
7、吃海帶利尿、消腫。www2.tvboxnow.com+ p7 D. v* y5 d; V
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" v1 @) C' A N8 X; s
4 l8 @* ~! U3 o( r! F8 H" ]公仔箱論壇海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。/ @, P, _% Q/ ^ u _
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
- j, y, ?+ h5 |% Y# e- W+ n8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k. ]! L- F# }10、吃海帶護髮。
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9 n0 W0 q% ^0 y+ Q* s: i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；' o0 y& g# N: f u# o: Y& r
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11、吃海帶補鈣。; {+ C1 T9 M/ P2 Y$ `
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇1 I2 C* C: @% I" Y, a
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12、吃海帶美容。
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8 k) ?: S; N7 a6 M" K6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；6 H/ k2 x/ B- m4 ~
3 l! X/ g" B( f2 I( s$ I, e; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。& p, {/ u9 ~1 J# S7 N! m
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇6 l0 R: c2 F8 P4 A9 p& |0 `* {
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0 a% }* }, `8 c/ i0 rwww2.tvboxnow.com海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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8 B' M9 S6 ~# t( _ nwww2.tvboxnow.com2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb6 N. O% P5 U8 T9 g8 ]( `+ I
! P9 y" |0 ?9 J/ R; ]5 L公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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