1.香菜9 x, G9 s ]% Z1 v6 Y0 M
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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/ {5 _& T3 B: Z: \9 S0 l2.大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p4 k, {, g3 j" k T4 P9 m- P& r
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑
2 C2 ^# p9 o) u8 v9 P; u( C5 ewww2.tvboxnow.com薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。( p9 u) K& J, T& M
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4.高麗菜
/ ]9 U- A! q/ Y$ ]除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。公仔箱論壇 q+ n2 ~# {! x# g
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( F- M% j; D0 C6 I" U8 swww2.tvboxnow.com5.蘆筍公仔箱論壇0 b: Y2 H) S2 a* _ C4 ^7 {
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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" C, r. u( x) N7 a" K' v6.海藻公仔箱論壇( S# X2 s8 @- i6 R
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。4 i4 X2 [$ O* @( n8 E4 w6 @$ u
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7.花椰菜0 H! D( O* u9 Y5 N. s8 p; p- b
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。www2.tvboxnow.com; o6 ~: m5 n0 \; b3 Y h0 H ^" j$ |
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8.酪梨8 T$ W$ u3 k- J! g$ Y4 E
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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5 J- Y! X4 K& q( I9.蘋果
& g, o0 o7 I8 C公仔箱論壇蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚4 @2 b+ {( L" E# u
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。6 v5 h. W: T3 z
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11.檸檬公仔箱論壇. w8 s G& g% k7 V
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶% X3 B' q7 u. o/ a7 X: N; @7 n
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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