1.香菜' G$ W' b, h4 U$ x& X
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜
/ A* ]* l% s- q! _/ c- u7 a大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。. X0 H! t* h& D3 f' l) j) ]
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9 V# ?" }2 C8 Z9 c2 Z" a5 \3.薑
/ S! j4 G# b& \# C4 {" P S% \# h, T& b公仔箱論壇薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。" a v- g* b6 O1 ?
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8 N, ^+ ]) }2 r" G1 otvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜
' p5 F2 m2 r! ?公仔箱論壇除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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Y$ F1 b7 P/ M5 Q8 V5.蘆筍公仔箱論壇% }3 z- J; a# O# g5 {5 o
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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1 W1 T' u) t/ ]! h: z |- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.海藻
4 Z- `- a# F' uwww2.tvboxnow.com海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
9 |5 j$ i- G& H7 o2 x- {; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。tvb now,tvbnow,bttvb) r: m7 k- r r
! c- y5 q2 o/ a. [& a) |" c% B, I" ]4 u: Q7 ]
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8.酪梨
1 O4 O2 D A& D: o5 i, A! N富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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4 O, L. H/ x+ {www2.tvboxnow.com9.蘋果
* ^0 H. h8 ^+ P hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。7 U3 U% }* [8 ~, b
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10.葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb8 K" i, |! \. W8 ] C
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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# ^0 ~# n+ ?/ g& O/ Ctvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬% d8 e( {& H# [9 `0 ^
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶www2.tvboxnow.com+ ]! G: |/ N4 L; l1 J5 K* B
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。/ ~. ~& C0 Z: J
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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