1.香菜
5 l4 _! E* ^5 C2 {重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜
4 m% ?( f5 E: G0 F! Y; Q大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑tvb now,tvbnow,bttvb# o/ [8 e1 Q' f# B! ?
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。# T! U9 l# T& T
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4 r s( p/ v5 N7 [7 ?9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高麗菜
: j" A; I7 |. E; m除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。" \* q. Q. z$ [ J, ?! x
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' A3 F0 u+ {7 u3 O( ktvb now,tvbnow,bttvb5.蘆筍
2 u, P S8 p; }4 e% P1 O) z4 H( `+ H公仔箱論壇美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ b. e- u( w b
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6.海藻
8 x9 U' y5 K! d1 ?tvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
- P8 x j" [3 n; G5 R0 w2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O' l2 K! b6 p8 E& @* { R
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7.花椰菜
9 [+ P0 t" b8 B8 V( v3 W0 ]公仔箱論壇只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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% }$ B. B4 R5 u: R/ [5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. c7 Q7 y! y: L; k" @
9 P( p: c* y+ w1 T公仔箱論壇8.酪梨
. ~8 y; J3 B6 l, r% C* Z3 E0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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9.蘋果公仔箱論壇) r! B7 ^# z0 q4 f) }, } p) _
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb1 {; B, p$ p2 Z T9 K
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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; b }+ z7 s1 r( r11.檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 W" f& U6 G5 n+ K
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶
1 h7 _% {0 r5 q: l" U9 x1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。4 s9 p8 }, U4 v
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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