如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？ 告訴你長期喝咖啡的三大好處！
! t4 N+ L+ r5 e2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
& I# M; r* F! L9 W5 G' h1 ~7 U2 @% [3 H) w0 ?1 y6 K5 Q# [
% t, q* \8 D2 U" R: Q* q/ D; @www2.tvboxnow.com如果你每天喝2杯咖啡，身體會發生什麼變化？你可能很喜歡喝咖啡，但這些事你可能不知道~總體來說，咖啡是一種讓人矛盾的飲品，它味道奇妙，是很多人喜歡的美味，也是一種健康的飲料，但同時它也有明顯的害處。比如，它富含抗氧化劑，可以減少患很多疾病的風險。但它也含有咖啡因這種興奮劑，會導致睡眠障礙和其他問題。現在，讓我們來盤點它的優缺點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' h. r" a( S* T
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q, D3 l7 T0 r3 k
! r* _$ d. C# {: g- dtvb now,tvbnow,bttvb5 b4 j4 `* s& X: g, i5 b
1 s4 i( z/ X* i! A- E8 Z3 j公仔箱論壇優點1：抗疲勞www2.tvboxnow.com5 D9 a3 u* @/ ~' P: t6 v
; F, K2 @0 W' Y$ `/ W2 O- E+ M. A) @5 D8 t# |! ^
這種深棕色飲料富含必需營養素和抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W& S' m: ^3 B5 `8 {! ~8 `( T* y
, P. n: |9 l* z+ U' W+ bwww2.tvboxnow.com
5 I/ d* f x0 C3 P- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經常被用來提神。一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強有力的興奮劑，能刺激大腦活動，刺激其他神經釋放傳遞素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |9 |- N) ^$ P1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 y6 c. m( v; a& d$ B5 ~
5 E) E5 U! Y' z5 J8 {公仔箱論壇優點2：預防糖尿病
5 x( A' C8 h5 t/ c5 E/ ?8 _/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E" {5 y& Z; @' F+ M
2 D, d/ q m: H7 Q' V公仔箱論壇此外，研究發現，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險會低一些。一項有457922人參與的18項研究證實，你白天喝掉的每一杯咖啡，會讓患Ⅱ型糖尿病的風險降低7%。但是已經患上糖尿病的朋友，
+ ^; i6 G% n5 \3 R2 m) q% l優點3：防肝癌、肝硬化 p2 N! D0 J5 a4 ]" L0 Q0 h8 r7 v
tvb now,tvbnow,bttvb* T8 e) O: A! u8 j- Z3 \/ Z
' t0 D ~# v1 _- y9 {0 P7 P, u
而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風險的益處。肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風險會降低84%，得肝癌的風險會降低40%。www2.tvboxnow.com. d6 `( }! H6 b' v% A! w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" n9 M5 d, @4 R x1 k7 j0 y" B: O
缺點1：睡眠障礙www2.tvboxnow.com/ \) ~9 Y* y9 `- \) x: f
8 R- O, k+ ~5 \4 t H+ }0 y( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# I: K" ~$ c1 m/ l* D
但是另一方面，咖啡也可能對健康產生嚴重的不利影響。過多的咖啡因會導致焦慮、神經過敏、焦慮、心悸，甚至可能加劇恐慌症。
* o( a* \7 x4 D S5 X0 _9 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 b8 S# W) n) Q
) l+ J& ~6 l$ |) T, F, |www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; G( `0 W, B" F, j
此外，咖啡因也可能導致睡眠障礙。所以，你應該避免太晚喝咖啡。咖啡因也可能會導致其他問題,比如它有利尿作用，還可能提升血壓。6 Y5 B7 Z$ k0 `& \. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q u! w& Q* X x* V* Z% q" {
www2.tvboxnow.com: W" d' A( n7 y" X0 a9 z( g
tvb now,tvbnow,bttvb y4 _$ J$ ]% K! V- H/ Q
3 X6 K# T" i5 N2 ~) b3 V+ {公仔箱論壇缺點2：產生依賴
- o: v; A+ b, e8 b
; a5 I z' `7 ~, j8 w$ V4 h公仔箱論壇
4 B: N1 G0 |6 {+ p0 Q請記住，咖啡因還是一種讓人上癮的物質，如果你經常喝，身體會變得對它不敏感，且對咖啡產生依賴。這時候，你應該少喝了。
7 n) j- I& R, _tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. B) Z# G0 S$ a* |1 D
然而當你打算拋棄咖啡因時，將經歷包括疲勞、頭痛、易怒和頭暈腦脹等戒斷癥狀，這也表明這種物質會導致上癮。
( q4 H5 s* e) m$ E* m$ @& dtvb now,tvbnow,bttvb
' O( w" a2 t2 T, a( s) [; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X& `2 _( Y% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，你需要知道如何利用咖啡的好處，同時避免喝不健康的咖啡，比如加很多糖。而且，我們應該選擇純正的咖啡，而不是速溶咖啡，這樣才能享受到它帶給我們的健康益處。 |
發表於 2017-12-3 12:02 PM
| 