在日常生活中我們常常都喜歡吃點水果，但讓我們眼花繚亂的各類水果中。很多人擔心自己吃水果的時間不合適的話，可能會導致身體上的一些不適。因此我們就要了解一下吃水果的最佳時間。那麼到底水果吃什麼時候吃最好?下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。
. R; z7 Q9 x* R! M' q公仔箱論壇; j6 [+ e. a! Q3 F: Y5 C" d5 X
公仔箱論壇- R9 B' q R3 C+ S
水果是女性保養的必備品之一,不僅能補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃,會讓營養加倍。“早上水果是金,中午水果是銀,晚上水果是銅。”其實這句話存在著誤區,因為並不是每一種水果都是放在早上吃好,不同的水果有最佳進食時間,看一看,一天中最適合吃水果的分布表。
% M% y$ {) d4 O: U/ }tvb now,tvbnow,bttvb
/ s: U7 ^1 u- l% o
8 U' ^+ V+ H) }7 l早上水果:蘋果、梨、葡萄www2.tvboxnow.com) x- E# H: M/ O d
早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
* V! R0 F/ B8 }! r$ Z飯前別吃:聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
1 @/ Z8 h7 ]6 ]8 n1 I- Q2 G. d9 v公仔箱論壇
/ h" z0 G t2 _7 c" D4 W# m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ Z2 c! a% H, ]
1、有一些水果是不可以在飯前空腹吃的,如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸,空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸,空腹食之會胃痛。公仔箱論壇7 O; \6 G" h# M' l; m9 F
0 r! b( m) v5 }% e+ C, r3 y
公仔箱論壇. u/ b; |% x5 t9 F4 ~) D
2、香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,會使血中鎂量升高而對心血管產生抑製作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了,不能貪圖瘦身反而損害身體健康。
5 l& v. s8 S" [" b1 @- a! mwww2.tvboxnow.com
( ]1 L8 L# }3 @www2.tvboxnow.com
* N0 ]9 z( F9 ?4 p" I$ L, R公仔箱論壇3、柿子有收斂的作用,遇到胃酸就會形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量進食後,會出現噁心嘔吐等癥狀。
: ]6 p2 E6 q0 y k- Z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後水果:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
9 ]* X2 e" ^; Q( `4 N% b5 `3 bwww2.tvboxnow.com& r" p* V' k7 C! z3 Q$ s; C7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# f, e8 U/ a U2 F
1、菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
% L3 @4 z, W$ H; W( ]3 Z公仔箱論壇公仔箱論壇" i7 e6 ]" G k3 l
公仔箱論壇# N8 z6 i1 h/ _1 }0 g
2、木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。
: G |2 x+ g! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [/ Q4 Q9 W" J
tvb now,tvbnow,bttvb1 m) _ n( g* z0 X9 Q; i
夜宵安神:吃桂圓4 V8 g2 x8 X) E4 O1 u5 a6 a
夜宵吃水果既不利於消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
- e- }0 y' a, T$ @www2.tvboxnow.com水果吃什麼時候吃最好這一問題的解答就是以上這些內容，希望這些能幫助到我們大家吧。我們除了要注意飲食上的水果外，還關注到飲食上的其他的食物的。我們關注到了飲食以後，還可以關注到我們日常生活中的運動的。最後也希望大家能夠健康平安! |
發表於 2017-12-3 12:48 PM
| 
