115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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4 ?1 @$ Z2 x8 gtvb now,tvbnow,bttvb115歲張同琴老人。
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115歲老人一輩子沒進過醫院
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9 |/ N; H3 {- l* ~' d& Qtvb now,tvbnow,bttvb平時最愛吃蘋果
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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" j6 m @8 B! I俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇8 c) x, R9 ]2 F9 b6 X$ F. r2 M
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1抗氧化
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% q6 \9 r- v7 d& V b* I/ v芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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5 `. n' I9 B) K. U* c( n8 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* o$ S$ g6 E2 K! S5 N
同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。5 D5 a; m, d' P n) f0 ]8 L; C
9 D" ~ L: Z& h, Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* i" F" ^' K* l9 r! B, \
2降血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! \! `& T" L
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。公仔箱論壇, k! X7 |0 C3 d: d3 G) l0 M) V1 ]( q9 j6 h
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3 d1 _4 W7 R- h+ I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3保護心臟6 M$ n) M# P# l: `
! T, h, |0 v: {! h2 swww2.tvboxnow.com吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力
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" w5 E! }$ \9 n, S* j吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5 |3 d) e* v8 G( u: t7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 H7 `8 U k5 E' j
5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~7 C# ^$ i/ \* g& K/ M+ b
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+ ]! T* `: [0 n, l: w6消除疲勞1 o+ {' U n! }3 J
; S D6 d# t+ O$ t3 W公仔箱論壇蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。- s3 E9 e/ _* r' P p4 x) C
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7清潔口腔tvb now,tvbnow,bttvb, G" \/ G" a& O# `" Z
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 h, B. K7 e9 B7 |( o f6 n- h
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: ?2 D, s ]$ W" V# t* V+ Ewww2.tvboxnow.com8強化骨骼tvb now,tvbnow,bttvb5 n! x5 ]2 Z4 ]. D% F
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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6 G" i+ N. ?# W) @3 x這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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/ }7 N, Q2 K- i$ m+ Q9寧神安眠
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4 g! L% }+ Z4 H# B蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ A4 ]/ I% D
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( z" _5 v1 F6 f' U0 i; _! wtvb now,tvbnow,bttvb10降低膽固醇; w/ p- O* u6 r S) q* [ M j" X8 \
+ f# B: {) s8 m9 Y. D, Q5 O3 V. Qtvb now,tvbnow,bttvb法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 公仔箱論壇! Q/ S# N$ S% ~/ A
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0 |7 d: d. e+ r5 ~* M3 o; h" j9 Hwww2.tvboxnow.com蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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: Y d% P6 y) i. L/ b$ L生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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0 G* D8 ^, \+ p$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 w7 P! z; Y/ m& O; z
煮蘋果的做法1 B `' e, z z. B: f' E) m4 F
. M) Y) P* r5 N/ |+ z& G8 S公仔箱論壇1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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& C3 [) c; r7 A; T- ^6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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6 K6 n4 K3 z1 H- k3 `公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- @ d1 l& k( ?' ^ w0 x
. V- {$ l5 |* S/ ~: h" I. y& Z6 s3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。www2.tvboxnow.com3 J$ a; W, x `' I U. N! @4 _8 w- J
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$ O' G5 G: z* O' b0 T" ywww2.tvboxnow.com一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇. c) x8 X# l" q$ D& G' e
) n2 {" p* L: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常食用蘋果原來有這麼多好處7 i/ i. Z/ ^" p, y5 A
, D F5 ?7 G* B0 i2 O4 c分享給大家一起健康長壽
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( z6 ]5 q9 J. b公仔箱論壇21天，不會讓你速瘦20斤
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; a( ~% N9 L4 t- l) c9 k: Q6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但會讓你養成良好的飲食、運動習慣公仔箱論壇* D* ~ Q4 ?; N+ g; N* ~5 `' b
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任何事情、只要堅持21天
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給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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