人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b$ I& B ]- k [
j' j5 Y4 P/ K7 T) m5 Itvb now,tvbnow,bttvb 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。
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e: |, e: G0 w: G1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i# u! j- ~- s) z保持头脑年轻的十大原则4 D) C2 S, t% H6 T) n
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。www2.tvboxnow.com! ]& N4 M% R7 A% V7 y6 {" f
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。tvb now,tvbnow,bttvb% f2 I0 h9 A1 M+ o2 F
& p- y1 p3 K( p- s$ u3 i6 a, e0 J 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。公仔箱論壇6 G' S2 s: O8 F
( s9 l _# ~$ }) [tvb now,tvbnow,bttvb 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。! z# |" b# r% b9 k( i' k/ \
* L) G4 |: p$ J3 _3 a kwww2.tvboxnow.com 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
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6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。www2.tvboxnow.com# g9 _. Z8 b* a! N& w0 _
+ p' E" F2 P) b) ?- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。
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! q% r/ X1 ^) }' e ~www2.tvboxnow.com 10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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