一、“肝將軍”怕堵公仔箱論壇. X( o/ d7 Z7 K0 E3 @, H3 q
1 q5 D, J* j# x肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb0 o' e" a- F# X+ b( Y
( C% J" M4 q0 T, C0 x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.忌過量喝酒。
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7 ]$ Q! j- H9 @( @tvb now,tvbnow,bttvb2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。www2.tvboxnow.com+ k; |4 Y9 a- _6 a- d( x& q% A
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。+ x+ `" s9 Q3 g) r) P5 r" R
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, q& d5 I) U$ a7 Z1 K$ K春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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; T1 R- a* j5 m* O公仔箱論壇●二、“心君主”怕累公仔箱論壇8 A5 s% o5 G- H5 Y6 X. h2 |
: k: L$ ]1 a2 v2 u! D6 L! Y* q' r公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。- N, g, I: ^3 g" r2 c
! R# f3 o* D [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb: X) }3 Y9 V2 N+ O. W& N2 j
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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- h: n$ D* ]5 U6 P9 ~公仔箱論壇專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb J/ q$ {7 e, B- t! R, w( F
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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8 O3 B! I: h0 m8 pwww2.tvboxnow.com●三、脾胃忌生冷公仔箱論壇/ S5 }. J: V+ q: ~6 t! {7 M
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇6 K3 W! L5 e0 @. ~6 @5 N5 L
1 v6 M$ t2 k8 y2 }- _8 {; }% ?公仔箱論壇1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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$ j; {" U0 D- `; P公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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" t6 G. [, S8 v: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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+ m7 f/ A* t( S1 ~& R! rtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' m% H5 S" q% e) d w& r2 W
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●四、肺怕環境差www2.tvboxnow.com. B8 L- z# v" ^; a
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。1 c' H0 r' w0 C% N# v# n k
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www2.tvboxnow.com* S3 Z1 k/ A7 ?
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
@1 @7 D! Q4 A+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F. G4 ~; R7 {www2.tvboxnow.com3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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) R: h1 I0 S P% V專家提醒※※公仔箱論壇2 |- p$ ~$ j. K; X" f% \
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb6 z( |& k4 ?; s3 \/ F n
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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4 ~& J- I6 b% u) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。www2.tvboxnow.com3 ~( ^) u. d$ z( G, h& G
* x7 @+ P r3 G7 L& W2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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5 U) ?. g, l+ y" w" L5 ^3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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3 r# a( ]% O- s7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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