一、“肝將軍”怕堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d D, n+ R+ G8 x9 i
- @4 y+ S5 O- P3 L& W" C) @0 z1 |肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! p9 G# O v r2 p
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1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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0 x1 f% L" c( p0 x( T# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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- o! I! }+ e" T3 p7 J9 xwww2.tvboxnow.com春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb1 L ~" V- v- _2 S3 V' V, w" u4 Y
7 }8 N5 h7 g+ e3 T6 B7 }/ ?' s●二、“心君主”怕累
3 q. F1 r% p) [ l1 {' h1 `' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 Q3 E" x7 `# a, \- f
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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% ^* `0 _7 [+ i% g. p6 E# I4 [7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。: s6 u7 `* Y2 h6 o9 n. @" O
6 t4 M9 _% k! }: @2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。2 G. q+ h: R, |' l' l
" @1 H6 {* [/ r專家提醒※※
3 P* U0 y& ?" I- mtvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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: L% B( X* o1 Awww2.tvboxnow.com●三、脾胃忌生冷公仔箱論壇+ q" |" Z6 \* y$ ]+ U$ J/ z
* i6 F& W+ f* J4 t. f8 {; C, @+ zwww2.tvboxnow.com中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。+ p( e4 ^- Q8 R6 Q, }9 v3 l9 w! H
% W8 H: z3 G( U. b7 n- ktvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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5 k; w9 }- P6 {0 [. X公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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, M2 Z: f# ]6 t, G6 X7 @' u公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb" R. t5 W- L1 M9 t
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專家提醒※※
. K; c* B0 h- C) [中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。9 _, m+ H. F6 p) n) ~- O: o
. l. S5 Q+ j. ~4 p& |tvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇. m- W# o2 j8 W0 e
" M5 w! a$ |/ Z jtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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+ I% b( k& M+ Z* H& r) X' q# Ewww2.tvboxnow.com3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb' y) n, q4 Z% c. y# g
1 U& o; d6 {. G! ~+ z5 `' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
7 J' {7 F$ ^; b5 qwww2.tvboxnow.com早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水
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( J/ t- z4 ^- z: @" I) Q# i公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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! Z% V4 q, F0 {3 {公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。) E' q5 Q; p$ ~
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h; w$ y: c6 h) J ~: Y) x$ L
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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