一、“肝將軍”怕堵tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ A9 |8 I6 f) _2 W
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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H9 \$ J! `8 @, @9 o; ^4 c8 [www2.tvboxnow.com1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }' z1 u# j2 v: ~6 M
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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專家提醒※※/ e# y8 K4 y& Q( g, m% }
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。8 A C# U' } h& B2 d7 A! t, }/ g6 o
* N3 P# t# j+ }" F; n, Stvb now,tvbnow,bttvb●二、“心君主”怕累www2.tvboxnow.com( w* b& k. {( c" `" H
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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$ |" Z) X; S- k0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。* A p" K# q- X% \$ k" a5 p4 @8 C+ {3 c: z
8 H: K9 \3 x% Y# h! v* a2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇) I5 t8 i% }% h0 Q: [/ C
/ |; C2 S# L, p& ]. t# U1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※www2.tvboxnow.com$ n* U7 X2 K3 t) }6 X" P
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇3 X# U2 I' h) F. G/ A# x7 ~$ L/ x
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●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 P2 k: `( u( K% t! W' W
* d! ~1 W- i- o5 |4 Atvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。www2.tvboxnow.com- a9 z4 `/ h3 G; D# W
" Z+ f& i! E# Z, O; W7 h4 A: V1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。公仔箱論壇6 O; n+ i/ e I7 l- }3 U- p
5 p8 \3 H5 L7 F+ q' `% Bwww2.tvboxnow.com2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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5 Q: C" f; q, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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. L) e6 x+ m: jtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
# x$ B' J* g, z7 T7 X中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。www2.tvboxnow.com% j0 D( [* p0 c
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●四、肺怕環境差# I7 c) W. e! `) m# S
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb" f, N4 _2 i6 F
2 _2 D O6 |5 I& B1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。www2.tvboxnow.com9 N; z9 S0 ~9 \$ t. k- k: m9 U4 O
: q9 d$ D4 \4 z, |2 K2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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% {& m0 n; a, D: G* i3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 \: f1 r4 N, L- a& f, m
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專家提醒※※- K9 B! x9 J# e. J4 K7 U3 Q+ A
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水
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1 E5 V0 }+ D& s% k+ V公仔箱論壇腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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( n5 |' @- L! j% I/ Q! R+ w. awww2.tvboxnow.com1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。- x3 d" w" }( ~' w) o
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。www2.tvboxnow.com. l( X7 v) |& ~; l8 ~! w
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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