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[健康資訊] 咖啡、茶哪個較營養? 優劣分析報你知

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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢?來看看以下的分析。(圖/取自Health net樂活健康誌網站,下同)
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) x: y/ `$ z9 j5 q5 x3 o* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖、文/Health net樂活健康誌/
黃政文

有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒,有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢,到底哪一款對我們更加有益?tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 Y. i1 v7 T* k$ a$ b( ]

3 a. D1 m* K$ r; J$ b- `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來,茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶,連續喝了六週的人們,他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶,那它就失去了抗癌的功效。- Z4 [( J; }- V( ]  C) T, i
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留,即使是有機茶葉,也含有大量的單寧酸,它有礙於血液對鐵元素的吸收,從而導致貧血。研究也發現,若總是喝太燙的茶,會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時,雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康,但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險,幫助中年男性預防痛風,減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( ~. e/ ]. J# f

7 f" c& X4 G: f( I& p公仔箱論壇▼咖啡與茶的比較。tvb now,tvbnow,bttvb$ O7 C+ V. P) Y. e- |
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥,以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少,也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現,每天喝8杯及8杯以上的咖啡,會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖,並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。) Q2 b3 M% m* y
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡
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2 e, @6 _% E8 {4 Q1 f2 itvb now,tvbnow,bttvb1. 有助於防治糖尿病
2 d/ B0 T! c1 y) P- gtvb now,tvbnow,bttvb2. 幫助保護肝臟,特別是防治肝硬化和肝癌www2.tvboxnow.com, p$ g$ F) `2 [6 m/ ~2 _$ y
3. 降低40歲以上男性患痛風的風險TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S6 p! q4 `* a: X
4. 減少老年癡呆症發病可能www2.tvboxnow.com' n0 i0 j. h( d- U6 Y6 L$ x
5. 減少心臟病發可能
2 l9 p- H& F. H6 ?6. 提高短期記憶能力和降低反應時間tvb now,tvbnow,bttvb7 i' j+ S3 V, H
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥,能治療心臟病和失眠症
7 O* t6 j8 i1 H) X; N0 B: {  [6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 咖啡因能提高止痛片的效用3 W% r5 s8 u0 F7 P
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注意事項:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?  M/ k8 |; B$ q
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1. 造成牙齒變色tvb now,tvbnow,bttvb) K/ z; }% K$ S  k) i6 k
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡,會增加女性死產的風險公仔箱論壇" L3 P' |% }4 j1 N
3. 流向心臟的血液量下降
' H4 `7 Z/ c# U8 X2 ~1 Y4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質,其中19種被證明致癌
9 `% u9 ~  }: {8 K4 }6 @3 ^/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: c2 K& f, p9 Z/ O, V& \6 G  w$ m  hwww2.tvboxnow.com1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險: X  }1 P: q6 R* p0 Z
2. 幫助減少糖尿病患病機率,可緩解糖尿病人病情: A. V. K; Z0 k7 K" Z7 M
3. 一天喝4次紅茶,連續喝了六週的人們,他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
  H/ y$ Q; O; E  m4 e' cwww2.tvboxnow.com4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
6 r  B6 j9 y& |$ }' P& ~公仔箱論壇5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能, w0 b' j* c  a  z$ e' O# O" ^7 z" }
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
% C7 p4 M% F& [' g/ U3 M8 W7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
7 B/ Y/ e6 E& M$ ~! `( ?- Otvb now,tvbnow,bttvb8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老" q7 T/ M; X; i, t9 t
9. 白茶能防止肥胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 |" v! m7 w1 n" W! D

6 C# }$ x0 o9 }6 R6 \注意事項:
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥,有機茶葉也不例外
4 w* y0 g' r0 {# i  [+ H4 y  \tvb now,tvbnow,bttvb2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收,從而導致貧血。www2.tvboxnow.com; x' z: p  g! J1 e5 x
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升公仔箱論壇9 O  [" H: O, }1 X# v: B$ K3 `& Z
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效

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