有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。www2.tvboxnow.com& R& A5 V8 f" Y# _" K+ y6 C" d
有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?www2.tvboxnow.com) ~6 R3 k, U$ B2 B, T: h% j
她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。
7 C% l0 p4 O1 _( O" l9 K/ E3 a 我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?www2.tvboxnow.com* J4 m9 v/ n! Y! x: h
我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。
$ Y, g% J* A3 n! n+ z% ]公仔箱論壇 她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _# c8 G; Q% K3 h
我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。% N' t6 Q% q8 }2 f* z) C* B8 i$ {7 u
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 g. E) o3 G1 N7 O
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洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。
( z% d4 g9 P# E qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。
4 c6 Y! H' g& |% @) ptvb now,tvbnow,bttvb 她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。
; {) ~, A% h# E) f: [1 @ 結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。# V( p5 m0 E" R: u& F
我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。
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2 g! Q& T8 ~: V3 G9 S1 e2 ?公仔箱論壇按照這樣洗下來就能越來越漂亮了) l- @+ |. r: f; h: M7 M6 q
一定要準備一把長把的沐浴用的刷子www2.tvboxnow.com7 k8 {0 X: X: @2 `- L) P0 D
一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。$ C5 A$ |8 W0 S: u5 a- R; V
二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。
9 ]7 o2 ?- s$ Q& d 三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。tvb now,tvbnow,bttvb. ]: Q1 O0 \% B- G# O6 k
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。
! L" Z. {" J# w: J+ r2 {$ k+ q! dwww2.tvboxnow.com 五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。
3 w! ^ [: V; v) t- ^公仔箱論壇 六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。公仔箱論壇: U2 P) J3 A( M s. }! t% {$ X* j" S( r6 \% [
然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
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