有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子非常的優美動聽，就是不愛擡頭，因為怕讓別人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。
; f, ^6 A4 \- j+ Q* K0 T公仔箱論壇 有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節目，對照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說妳怎麽會認為體濕呢?7 u8 }) U/ B, B- v! t: M, m8 }
她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沈重，經常性的眼泡或者腿腳水腫。
6 _2 X/ G- i6 S0 d& B 我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麽原因導致我的體濕呢?
1 v7 O- U; z. k! l! {$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我說有三點：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關鍵時期。 D! b, V3 M* d9 N3 ~
她無奈的說，我覺得其實我的飲食已經很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環境倒是也不潮濕，怎麽還是這樣呢?
. X, i* M% {& S: S" Z2 q4 K- b 我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。公仔箱論壇2 p# a$ t- `7 p) i: t5 {
她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麽洗澡還會導致體濕?
& M/ w1 k! I2 `" |' D' l6 Vwww2.tvboxnow.com
/ p V" }2 U! ^; Y; h# h- E8 U: x公仔箱論壇 洗澡不會導致體濕，但總是在很晚的時候洗澡就容易了，因為到了晚上是人的身體防護力最弱的時候，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，所以洗澡的話濕氣就很容易進去到體內了。tvb now,tvbnow,bttvb; ]& A' |8 y9 t, y
她恍然大悟，原來如此，那什麽時候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因為早晨陽氣升發於體表，是人的狀態最好的時候，怎麽洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕松狀態好。0 f. C2 a' s) @& {- G
她還是很發愁，可是白天工作一天，晚上臟臟的不洗澡多難受呀，其實這倒不必著急，晚上的限度在於九點，只要盡量在九點以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再幹雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點以後才準備洗澡睡覺，那我下次提前洗。
% }" {% F# h5 O6 t8 @ 結果兩個月以後，她很驚喜的來找到我：老師妳太神了，我只不過不在晚上洗澡，臉上的痘痘就已經快要下去了，好開心呀，謝謝妳。
v" t) H4 R0 ~+ ?3 h9 l+ C 我也替她開心，然後告訴她：妳做到第一步不太晚洗澡就見到甜頭了，如果再學會第二步那就能更加漂亮和健康了。
) ], ^, q" G( s% `, P# Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e0 Z* n+ R/ Y$ N7 K5 D# G
按照這樣洗下來就能越來越漂亮了
2 L) A' Q. Z5 o4 Y+ N一定要準備一把長把的沐浴用的刷子
% e2 z1 ~( x+ G j1 q' P q1 F- r. t5 ?公仔箱論壇 一：洗澡時先拿溫熱的水沖淋頸後大椎，可以提升陽氣，增加體表的保護不容易受寒濕，讓熱水順著背流淌，在這個過程中按摩腋窩，促進淋巴循環。! l. l2 F8 a* y6 ]5 v8 V' r: ]- g
二：洗頭，晚上盡量不洗，盡量把洗頭放在早晨，因為頭為諸陽之會，最怕受寒濕。
6 V3 q& c' Q7 L% @7 X+ b; ptvb now,tvbnow,bttvb 三：拿沐浴刷打上少許沐浴乳，刷摩兩側肩膀，先左後右，以發紅發熱為度。公仔箱論壇# J% C( ~+ Z6 r7 f" p
四：接著用刷子刷背部脊椎，上下來回二十遍，然後是背部，先左後右各二十遍，再然後是小腹，用刷子先逆後順各二十圈，然後大腿內側先左後右各三十遍，最後是後膝窩和小腿肚先左後右各二十遍。
) {2 O# f9 s8 o: J$ O# m, L6 p# t公仔箱論壇 五：然後沖幹凈，一定要擦乾，尤其是頭部，好多人沖完澡就睡覺，頭發還濕濕的呢，這是非常不好的習慣，時間久了容易傷陽氣導致頭痛。
8 a0 _2 e Y% V4 G 六：馬上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室門就完整了。
+ n' D" G4 c% a, y# U! I! {5 E公仔箱論壇然後洗澡呢還要講究頻率，春夏愛出汗，可以多洗一些，一兩天一洗，秋冬就不太適合天天洗，一周一兩次就好。 |
發表於 2017-12-14 11:49 AM
| 