[冷知識分享] 郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)公仔箱論壇2 x+ q1 Z4 Z5 v# X7 c* t
% u$ e2 c# g3 i5 X
【摘要】每逢接受新事物時，如同彈琴般。若琴線拉得太緊，會斷；若不把琴線調好，那音又沒有。人也一樣，因每人的體魄背景都不同，初練功法時不可一成不變。即等於某些中醫師一樣，譬如︰十二歲小孩來執藥，又是執那劑量；三十多歲，二百多磅的胖子來執藥，若又是同等藥量，藥力怎足夠呢，故一定要先調整藥量。0 |% p8 e+ L) i
9 A2 l7 a: Y' f. ?8 c' L9 y
練習「步行禪」亦然。初時可採取合適自身狀態的呼吸比例，閉氣能停多久則多久，最重要能慢慢地閉氣。譬如可先走2、6、4 (吸、停、呼) ；或２、4、6 (吸、停、呼)；或 2、4、4 (吸、停、呼)也行。練習時，不要有一個走路的意念存在，以免著了數相，被它綁著，故而感到練習辛苦。& m* a! T* x3 u3 _  L1 K6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 n/ w% ?- R* R2 v) Z' n

kyochan17777

!! 多謝分享 !!