【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ ' L8 B+ d+ m- K8 Q3 w! P
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb, }- ?5 r9 U# W$ a3 @; Q0 l+ u
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& V7 p/ |+ a* W! zwww2.tvboxnow.com雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。) K% w8 U3 H8 a
1 g" E* H8 }4 n8 ]這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www2.tvboxnow.com+ z( d0 T' q: Z3 w
; H' ?/ o9 r( S* m/ V3 |0 o$ e2. 夜間抽筋公仔箱論壇! d" U! U) R4 ?4 N: l
" C' \7 q; ]2 d7 ]在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# g- V. \: y* I2 Y: ?1 w( O% i6 H
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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, ?- m. e3 K2 a, _, W( m jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J+ E4 L9 ?- }5 L" q* _& B7 E
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4. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb: g, G# a- b {
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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P9 K/ n- h$ g( ]! t. V" I1 b還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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2 m8 a0 O, M& i/ w5 z# H# i5. 麻木或虛弱無力公仔箱論壇3 B" T, H1 E0 t; w9 K# W) M
$ }2 I$ v3 C" O4 r. R* E如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。7 r3 E& }. ~ s7 ?. o
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6. 小腿肌肉萎縮- G0 ^' i) U+ C+ h) |
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。* A4 z! l* R2 j: o* @4 L7 x7 [' [$ W/ |# m
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/ k2 v- X5 b* O. }' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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* g( R& ^ X. ?: A9 k( t7 p. D及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。1 y& Z. V. k5 h
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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5 Z( x. i3 m/ u( O公仔箱論壇1. 不點過油菜2 Q3 N& K* J- u; |# C
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 www2.tvboxnow.com* a8 [ C- I& F
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。& L7 J' x2 u% o9 q0 ?+ P) i% \) H
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb0 X( K6 \# `5 }' [# }
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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