【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ www2.tvboxnow.com" b3 A' n( |' l
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ " v/ q3 ~' V2 f- n" D" @3 I
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' r! a6 c3 V) r& y1 x7 xtvb now,tvbnow,bttvb血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1 z; n! K F# S公仔箱論壇1. 腿疼
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6 R1 V1 u0 }2 X3 M8 ~1 m; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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1 `. x* A, C+ ^& a* e' ~這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇) c8 E! j `# E# J5 \* ?2 E
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2. 夜間抽筋
8 n. X5 p8 _6 v ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A/ N% ?1 c+ Y3 F5 S, X/ x
在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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" U+ _/ c# W7 y4 Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' H/ K0 {3 m/ z6 d7 N' t
4 O" d) H1 ~4 Ftvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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! D, _+ h: \5 N公仔箱論壇
, O& q I2 ?; ?9 x5 A" O) j公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
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; u- Y" E. z0 d7 U2 h由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。www2.tvboxnow.com: Q; {5 d7 A; v$ V% k
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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3 ^8 A4 O" @$ J* c公仔箱論壇5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb3 n% w R) B; |$ \
2 b/ |% w& }4 }2 N, ^4 H) f0 y如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- H" K* P4 n( K3 I
5 `1 U5 K: J2 z* z3 M0 ^ C6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。3 V. I( u- n7 b) V7 c
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？tvb now,tvbnow,bttvb( ^. [$ a& A: B8 T$ ]. h0 s
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 G$ @4 C. a$ G1 \7 K; w; \
( T( ^' B8 V$ M7 V% ^在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？) |/ `0 @5 B0 C, Z% i! R+ |4 |
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# E }0 _5 m. S/ c公仔箱論壇1. 不點過油菜
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. k3 h9 ^6 B) k# q血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。www2.tvboxnow.com, K. B# Q& s- H0 U
) Y& I; b+ n! S3 Dwww2.tvboxnow.com其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。. d$ E. E1 F% Q0 {* I# z
# G8 [) B! N1 U1 i1 A# r$ y3 \3. 吃前先濾油) \/ T% U( g* s) |6 |0 f0 d
' f# S# n; Z f$ m3 G公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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* n4 b/ F! U" [! owww2.tvboxnow.com4. 注意搭葷素$ V6 K9 |( T- H
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。2 t$ y% O0 Y/ U0 s0 L
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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