本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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9 _) }4 b |3 W寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
# U+ q" p& J: O* C& Hwww2.tvboxnow.com中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
: e- H6 X8 q) K3 _* Q/ d: s ptvb now,tvbnow,bttvb生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。8 w* f( t: b- Q5 o' x6 j
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好tvb now,tvbnow,bttvb. T4 P" h7 Q2 H0 Q
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
. m4 Y4 q2 ]2 c: N' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W: R1 B0 \* s( s" `0 U$ O公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
( r6 p' g1 k( R& Nwww2.tvboxnow.com吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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: T: l/ [% w! b5 xwww2.tvboxnow.com中醫抗寒藥膳+穴位推薦
# B$ u; J# X* d8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
( p; a# o+ s" |9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 d! K: m- O- H8 i
【桂枝湯藥膳】
1 {; U; l$ F6 F9 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。www2.tvboxnow.com7 s, ~3 m( J, O% e: j
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
5 I% k$ o1 a1 F& L- C5 _# fwww2.tvboxnow.com功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。www2.tvboxnow.com. o& y) p8 U8 V- x$ X; _
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【當歸生薑羊肉湯】
9 Y$ T3 b+ T; ]) j0 T: K材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
( j' s( W2 l" H8 F3 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
! z S: P; h Stvb now,tvbnow,bttvb至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' z+ j8 _: _+ I; C8 r2 q) P5 s
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8 ?# R# Z/ K: E9 H7 c【三陰交】8 n6 }1 A% F# E f6 }: v
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
, Z2 l' |5 N5 k2 l7 `9 \按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
- E) K% g# e3 V1 N6 h6 J9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v3 C: {* L. I! M |9 [8 F
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【太溪穴】
9 p. ] \3 Y* a( c太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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