本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 * |9 L6 E, B/ W9 a6 R; Q! g$ A
6 C) K, z! G( C1 n0 P0 c# i. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
% [- f6 o( v0 s+ t. n) swww2.tvboxnow.com中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。: C" @" b4 N( s' y# s- L- e
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5 T+ p! q% N; c( Y8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環tvb now,tvbnow,bttvb8 A# t' }0 U% ]( r4 B% d
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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* g& W2 ~' x& M- s; E. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _- b5 ~) g, {7 D4 i1 P* y' J2 r
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
& `5 O% I J$ h4 Q3 X7 O7 o# S* t1 jwww2.tvboxnow.com食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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5 Y) I( _6 I' L" e9 }9 g, [公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
3 G1 X: c! k* [% t. W4 Mtvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
5 L, ~, f2 @/ o5 j! j' ?/ xwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g8 y9 G2 F) G6 ^+ A' [. E
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦公仔箱論壇/ d; g2 Y q: e& y2 V5 G
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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【桂枝湯藥膳】
" l/ k( o6 U" a. Lwww2.tvboxnow.com材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
$ \9 ]1 T8 v# R5 p0 w+ x( kwww2.tvboxnow.com做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 x5 X' p* k" h& t p6 P
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, @; w4 b1 G5 w) R3 f
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【當歸生薑羊肉湯】
3 e$ k- Y9 b8 l: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb' f3 T- H3 n2 o
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。tvb now,tvbnow,bttvb/ f) U0 h! |( {' C- v' {8 w% a9 f
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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% X! w. G$ ]* e' @4 @- I【三陰交】公仔箱論壇& I9 N' L/ c! I' E, B- ?4 b% u. q
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
$ \! F4 B! B/ }5 {4 ~4 }tvb now,tvbnow,bttvb按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H' g5 L7 N) D) i6 K
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0 z8 K; M3 S+ p4 ]4 hwww2.tvboxnow.com【太溪穴】
, g ], c* {+ g+ A公仔箱論壇太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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