本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; k8 @3 g) A1 z9 b0 x8 x
* q- v* F- l$ s" a/ lwww2.tvboxnow.com寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。9 ^' O T! {# w" o [0 \) v
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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# q- M" [) d2 P. q公仔箱論壇生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
$ E1 {, x3 W* Z( j/ P7 g6 y1 lwww2.tvboxnow.com生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。4 k+ w n! j7 J% r
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; V7 n: H2 _( y0 z! I g, `' w% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
+ B* c( e# m( l/ g! m6 }3 B% B" |www2.tvboxnow.com食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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+ X9 L1 v% d* y8 X* j9 [% [tvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
" U$ T" G, W2 }4 S; B吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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2 Y7 ^' p' I% m" n# V3 [中醫抗寒藥膳+穴位推薦
5 ?3 O( ]) U% \! j3 j吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。公仔箱論壇' {5 B+ q+ a* i" w* l; b- ~/ r
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【桂枝湯藥膳】公仔箱論壇6 w! I! [5 F6 |2 n. ^2 d
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
; }2 k4 ?2 X6 Y/ P: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
" R9 K' g9 h( j功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。 L% B& Y1 j- @! m: m
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【當歸生薑羊肉湯】公仔箱論壇% r) @" u. }6 o# t, A$ ~- z- q
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K K# t7 a+ J% ^, l/ E3 \. T- W
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
. ]& @6 |# k" `至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。1 y/ H$ i3 v) S f* z [
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: P4 f4 o" s5 ?公仔箱論壇【三陰交】
+ d$ |9 ]- f8 f. |( g6 k7 vtvb now,tvbnow,bttvb位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。公仔箱論壇4 ^; P1 ]" y; _ Y) f' K
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ k( n4 B0 T4 `
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- n4 e+ L; d vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【太溪穴】tvb now,tvbnow,bttvb% X" D% ^( U% ^8 x! O% ?
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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