本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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+ _; {7 J! o7 n" E3 t公仔箱論壇寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
. F8 |- |% H- Z# o; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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; H& j; S- c1 ?% w( B; vwww2.tvboxnow.com生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
/ L+ p/ g6 [) V% j2 S5 G) X生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。www2.tvboxnow.com, |4 A# H" u) G' E6 x/ l
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
9 y0 ]* x: i+ b6 L5 z公仔箱論壇食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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! ]7 n* L9 G% J4 T N: p: O! ytvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒！避免服用寒涼食物公仔箱論壇9 g' m4 m' I8 y& O
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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0 ~+ M& V4 d: i4 v3 X8 {; V7 Q1 | hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* g! L8 @3 }* A" J
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$ U5 u: c# G1 \! U- \! [公仔箱論壇中醫抗寒藥膳+穴位推薦
* X. Z4 r0 ?8 f4 l) J) gwww2.tvboxnow.com吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。www2.tvboxnow.com4 R% A# C) V' n3 c0 _; _
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【桂枝湯藥膳】
9 r& R1 h4 H) c. E3 ~7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
1 @* V N: Z" C8 mtvb now,tvbnow,bttvb做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
& }/ G: [* s$ S2 \( G0 M' U$ m公仔箱論壇功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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【當歸生薑羊肉湯】
! f" j4 W2 j; a' I9 m m材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 f/ L- U0 l$ {# N
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。tvb now,tvbnow,bttvb4 D( ~2 o' r6 k: t3 b4 M) _6 K! ~4 c8 S
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。tvb now,tvbnow,bttvb" X1 `: _: V$ P5 c3 n b
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8 v! a: R9 O+ j: x* A1 g& f& |1 ewww2.tvboxnow.com【三陰交】
- _+ @ i) a2 {& vtvb now,tvbnow,bttvb位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。www2.tvboxnow.com8 J; [3 Q/ X/ u
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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; a. Q* a! l7 X3 Y. v8 O$ x公仔箱論壇【太溪穴】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 f# T9 w0 y0 u8 U7 ]# k
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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