首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。www2.tvboxnow.com! ]; I4 N" N* j; v( ]
tvb now,tvbnow,bttvb D Q$ a4 S* W2 l3 b# r/ U
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
; Y6 w u2 u2 h6 Q) B* @- _www2.tvboxnow.com公仔箱論壇" K0 N' P2 J6 l. E6 s4 t# z
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。公仔箱論壇# C/ u" Z) ]2 i9 [- a% e- t
公仔箱論壇6 G5 A. t) E! [$ l, }
【足】膝蓋以下徹底保暖3 O; U0 O( k' X
公仔箱論壇7 K! {4 f V8 \% U% S+ V% v
1.不要讓小腿肚受涼
# c4 x' }$ K' N6 h& {8 J公仔箱論壇公仔箱論壇8 j; w2 {; u( c
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。; ~0 H& \4 b7 A8 @
tvb now,tvbnow,bttvb% B& W2 N/ |: I2 h1 a7 |2 M
2.溫暖腳趾尖www2.tvboxnow.com. J% Q$ r7 w( S4 h8 B
. ?# d. l6 n! z! s U0 k! twww2.tvboxnow.com距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。& }6 k5 x: ^% _6 p# e: e
/ f! m' K9 v2 }5 _www2.tvboxnow.com由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。tvb now,tvbnow,bttvb% c+ _9 ]2 D6 X
2 Y3 ]& c" y( s2 F3 j1 x【腹】不要讓肚子周圍受涼tvb now,tvbnow,bttvb- G; E/ g% s, J" T7 W$ u
公仔箱論壇- ~* M) E. s, m3 s/ B
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。
8 G, q2 K% v1 M公仔箱論壇/ {* Q7 l* `3 q" k7 V
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。www2.tvboxnow.com, w% o& i$ n! I' G5 e! h
! t' |" L! q! D公仔箱論壇東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b2 ]. H( L: b3 T' |
! r4 h4 c' I3 ?8 [3 w5 Ywww2.tvboxnow.com【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
; w/ u7 o2 h, k. C6 d7 |5 Htvb now,tvbnow,bttvb. ^* K% _2 d- F+ m* H
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f- x, _* H* ^* y/ W
- \! G" g; g" h" e5 ~7 ^www2.tvboxnow.com然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
! }3 n6 ]8 a! q R/ ?1 s! i
* y0 k3 K J$ ?# s4 Q& G8 S另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
$ Z! I- a$ G2 K公仔箱論壇
9 {4 s" v" i9 _& Q/ j" w9 V7 u9 c門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
