8 k3 V! g0 D$ Z9 \（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
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/ m) E5 Q1 g4 M0 f7 p# D0 p) wwww2.tvboxnow.com腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。3 Q, }4 f# Q7 o# W
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遠離高血脂 除去血濁隱憂
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7 ~- ~+ b* Q9 C) ltvb now,tvbnow,bttvb三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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5 I* F4 ^3 A9 ~; C: v" k* h2 t1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 Y6 n* j& a3 G D/ q" g
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2）穀類糙米取代白米。公仔箱論壇$ c4 H5 l4 [9 ?" w
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3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。& z7 x: t6 A0 G( n Q, H: I' q
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4）以豆類代替肉類少負擔 。( q3 ], ~% C8 u
) s) S( [, @5 C1 ?* {& p) owww2.tvboxnow.com5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 b z9 S; \1 M c' T( K: d) k0 }
/ r$ Y+ [3 w! q, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）善用保健食品控制血糖。
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! W0 {) i3 M
2 [1 G6 |6 y4 s/ s# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8）遠離菸酒。
8 u o% h A% ^* p( @0 J. a' z1 }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c% a9 \" q( u' e
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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