5 r0 Y- ^3 y- j7 w& s" Bwww2.tvboxnow.com（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 公仔箱論壇- p$ v7 _6 a* U) F
公仔箱論壇6 E7 t; f0 C J% j7 E& _$ J- v) J
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
2 B0 m& C# ]7 D5 {& W! g0 i. p. r( T& b. i: c& }. l1 x/ z
遠離高血脂 除去血濁隱憂
6 I- v, c3 P( Y6 c公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 U6 y% e4 I" W7 r" e
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
0 v3 \ J" t# i5 m& W; F! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |: r+ M4 n4 j" x" ?; A5 Y公仔箱論壇1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。公仔箱論壇1 u5 K: n J$ [2 b
" p/ L: v# m7 gtvb now,tvbnow,bttvb2）穀類糙米取代白米。
; H. ]0 x7 c9 P8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& S$ \! u- H9 c
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
. D3 a; C* a$ b% `( ]6 b* X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v$ W1 C: ~% [2 G. k( ~www2.tvboxnow.com4）以豆類代替肉類少負擔 。
`. k& b0 C) K, V8 N, gwww2.tvboxnow.com
! L1 F( A3 D' Q/ D( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。公仔箱論壇9 c( P4 v8 `$ ^& o0 v# s j5 o
- M# C4 q( M% i* uwww2.tvboxnow.com6）善用保健食品控制血糖。公仔箱論壇. U" q- {0 w9 v2 h
. F$ J& C2 b8 H& n( ?; `+ Q
7）控制理想體重，多動多輕鬆。0 |+ e" K( K5 Z: A/ b) Y; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* d8 d" M! s. }+ `! J( ~8 e9 X5 W
8）遠離菸酒。
( g& N/ k( O& a3 {tvb now,tvbnow,bttvb
, p# A7 h3 w8 E0 L; M% A; e基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
