體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
. ~% `/ [$ H$ u6 X& Htvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
/ F0 m6 V/ e$ d3 {. W' z# ktvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& O+ N0 z& w" X4 u: x7 u1 w
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
1 ]; k9 ]7 X, q) w% uwww2.tvboxnow.com【柚子】趕走四肢末梢冰冷tvb now,tvbnow,bttvb, t. G7 e* [) n# N
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。; j) x0 u9 m) ]/ R2 U' r2 C9 k
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環9 u; p, n$ a9 v# ^
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
5 R* S6 M( H# r0 G/ }- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖) E9 j) _. y5 [6 Q
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
! r0 g3 A5 M8 `9 o2 w3 e, ztvb now,tvbnow,bttvb【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖4 m4 f% `' A. T( U2 F& @
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇: {+ y. W; b; G2 D6 B
【蔥】香氣成分即效暖身' p; q# R% U7 h G. C
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。公仔箱論壇 h; Z& l8 }1 N7 `. l/ \% \1 \
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷3 j1 e9 _; E! X; y1 C' v7 {
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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