體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
( g) `/ r% J3 gtvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w; ]% ~: Y' A7 B: W
【薑】從芯溫暖全身的王道食材% i4 _% k% J# a. c1 ~- T% G: }9 V
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！4 o: X f( i% k
【柚子】趕走四肢末梢冰冷* {6 P* w$ ]% g' ]( Q
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
- K. D5 B# i. c) t. }6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
& B, v- g# \6 g) s/ w9 m富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。7 k O. W$ a1 P" D8 P- P V- F. M
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 L, u5 T6 ?
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。www2.tvboxnow.com! o4 ]5 N: E6 N" L
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvb now,tvbnow,bttvb8 Y( T$ e. ?, A# ]4 B. C+ j' K
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
& A/ O, M; t, d7 Q' ~; l【蔥】香氣成分即效暖身公仔箱論壇! z* ^4 U* t2 M4 f
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。www2.tvboxnow.com5 f* w4 R, B6 ]! f D) ^+ i
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷www2.tvboxnow.com7 l4 _. W7 _& x% }$ p* o1 g% K
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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