體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
" r0 J% B1 ~4 F6 |tvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# I$ y& a; t& n
【薑】從芯溫暖全身的王道食材' m' P% b& m8 Y0 q& d) v
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！- d7 ]9 a1 ?% j
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
$ c$ u; c; {8 Q6 S& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇$ x) c* _/ D0 {6 I
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
7 o. N" S$ S: E% f5 w3 Xwww2.tvboxnow.com富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
$ E) U& \( u }' o3 a" \+ ^% @www2.tvboxnow.com【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
; f; {/ b) t; S8 p1 e* r# Q公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \6 H/ ]1 P2 N
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
6 N- r& w: A$ V' b1 Itvb now,tvbnow,bttvb由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。: L) |- v9 _8 O6 ]' n
【蔥】香氣成分即效暖身
( t% j5 x7 @+ y% D# I; D蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。www2.tvboxnow.com! b [! |! j# M2 _
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷公仔箱論壇5 P/ ~3 s; H( @& n/ B! j4 W
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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