健談-保肝，該怎麼吃？
M$ v l% @* B9 J# G+ {* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、含優質蛋白質的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb' y6 i7 ?4 I+ O4 o, I' ~
, R1 r& _6 l2 Y2 Cwww2.tvboxnow.com1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
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9 C) w. i* W O7 U xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
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* C \0 ^. @' x( k都有助於肝臟細胞的修復和再生。
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3 `( I- @9 k+ s9 [0 u. I二、含維生素的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb; {/ e! t+ W& l1 v, K' n3 R
" {: ?' e& \: E$ B1 vtvb now,tvbnow,bttvb1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ B7 y4 u( C' R+ f. Z9 b, B' b
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
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1 k) A* o' `. W" K+ ^7 p5 [. v. hwww2.tvboxnow.com能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。tvb now,tvbnow,bttvb' H# x l+ l/ l! o+ L$ t
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三、含礦物質鋅與硒的食物有：公仔箱論壇& u* e; W4 N7 h3 A
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1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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5 {$ q8 b) K0 Y" ^2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞公仔箱論壇) L8 g2 i0 A7 e9 m- E+ Q+ L
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四、含牛磺酸的食物有：. E) D9 q4 t7 Z" e6 [$ \# V
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文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s& x7 Q' O2 D5 y) w
9 ?% y+ z) Q6 z9 J# Q; M0 C: d公仔箱論壇透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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