健談-保肝，該怎麼吃？www2.tvboxnow.com& i7 [; |8 E3 R- ^6 w0 [
一、含優質蛋白質的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [2 @ p6 J! \8 l. O5 P
+ U7 I6 n) ]* ]5 Z
1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
$ l: ]3 {$ A: p& u2 r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J/ K4 }1 `' N
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb7 p# C+ s. C- t0 e+ I
) z6 [' J4 b0 h1 l: nwww2.tvboxnow.com都有助於肝臟細胞的修復和再生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F8 ?. q' H7 T$ ~% j
' a. ~. f+ D, H: g4 u7 ?二、含維生素的食物有：& t* a h* n' A9 j/ E
3 B/ I$ X& n( H X( ~. F7 Y$ kwww2.tvboxnow.com1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
4 u2 n1 q1 I6 T: g7 qtvb now,tvbnow,bttvb
1 O- H! l: n8 o& |, Htvb now,tvbnow,bttvb2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等www2.tvboxnow.com0 t2 f8 M6 P4 t E
; t/ I$ R8 v6 E6 t5 h$ U6 y5 f公仔箱論壇3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
0 c) V5 [! w! a6 N/ X; g
9 G- F9 r/ _) a3 Q能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P& G7 g) q8 f" O9 ?
/ k0 \9 ]; Q; l5 Y公仔箱論壇三、含礦物質鋅與硒的食物有：
4 u" s Q" w" l2 ^. t" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# Y' W, w& t8 r7 P
1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
9 A T; L- \/ O2 i1 xwww2.tvboxnow.com6 E4 ^+ i8 c7 Y) @. f
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
) p) \) E. V1 i% N6 t/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h( J! Y2 k5 q `$ d0 u0 b
四、含牛磺酸的食物有：
" |( a7 c- G6 s) l Q) V* g
9 q/ e+ N: z0 r2 ^2 ltvb now,tvbnow,bttvb文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
! C8 @3 x3 @6 K, z& I# x2 |) B5 v% [! }. o* _; ?: P. Q
透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 