[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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) Z4 O( V0 z' C6 T3 d3 l2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；* E2 [3 r5 d  ]9 {2 l( i

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& S0 S7 e' j1 W, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |, D7 B0 _$ l% b  F: ?# R
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；www2.tvboxnow.com1 |$ w! t7 a" N" u0 `

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；
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/ k& L* B& i' w9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；公仔箱論壇5 B9 d5 M; v! B

, c# F. c* H, ktvb now,tvbnow,bttvb12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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" Q% p' {/ {# f. y3 M公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 M! j6 l' y, P0 w" S
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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# ^( |' T5 Q" S9 U3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K/ Y# I& D5 j. g

  i$ h) F' S( ]3 Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 d6 v1 y6 @% _; V; Y* m
4、掉發：補卵磷脂；6 I5 B# r# j0 g/ a" B

; N* e9 j7 C/ c; j6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；tvb now,tvbnow,bttvb9 W7 f$ _& x* y1 S
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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& `! k3 P8 w+ G, `9 r/ X7 X公仔箱論壇7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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- S# d# L5 t  o! k$ ]- }公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb8 M8 }" j  D# [' H. `& K

. u% L5 A. f- W8 t. G5 B5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w2 J& y+ a3 Y1 A0 a6 w" T9 }

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10、預防禿頂：補生物素；公仔箱論壇1 I! W! M0 A# w
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11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& x0 M, v0 e9 x* Q
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$ v8 {8 C2 X7 C% D( ?三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；( A, @- T) D- F0 ~& \% ?

$ z% Z( W: \8 p5 n) S6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；/ `2 n6 @0 f9 o" {
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& K$ `9 v0 k! @2 d7 `" F- H
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4、皮下出血：補維生素C；tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 |% e+ r! |( `- i- J

- T; ^0 g7 m, ~1 y( q- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 m+ o( G% N/ i4 n2 P/ V# `
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇& M) z% i  b1 f

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3 c6 b* {% B$ I: [9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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& C) s7 _( j0 W2 ?3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇( U6 x4 _. w# k8 v0 F0 e9 i* j

: ?/ F) M" V' |+ P! x13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；www2.tvboxnow.com9 ?: E4 Q2 b- \" d* z% k& e
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6 `: h* v# z- o- V15、疤痕：補維生素E；/ F5 |7 d- Y# [, q

. v- X7 }" |  f! A7 u" b2 c公仔箱論壇16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇7 ?2 x: ]. [8 r- F+ }) s. D4 f
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1 x$ h9 |- u2 N6 O+ t  [1 w0 ?! i維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 * O( q7 r+ \, G3 m
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 m8 X  E5 \) N" q$ A

7 {7 U( m  y+ g! \& i" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。