身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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; T7 u9 Z. g Stvb now,tvbnow,bttvb一、手指公仔箱論壇# J. U; X7 ]4 _
& ^ X m0 T+ m1 D8 R公仔箱論壇1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；/ @/ Q$ f+ K6 }. b) G, A
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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8 u U5 }4 H- P# |tvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v- Q3 ^5 n) c. E1 n9 V6 ~
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+ H$ l0 B; Y9 W, @6 c1 awww2.tvboxnow.com4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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7 D7 c* b9 I" ^1 l+ `www2.tvboxnow.com6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 ?& {% l } ^
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；. e; O8 D R* B
8 V9 Y- w+ a$ i4 B! x2 c! g* j公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；www2.tvboxnow.com( {4 ~9 W' ?% ~$ }8 o% q8 q9 [1 G
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；www2.tvboxnow.com( W: R3 n `6 Y# |; _4 ]9 K
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' V: |$ P1 @: T- P) D3 n A/ v公仔箱論壇10、指甲有白點：補微量元素鋅；8 R( I6 A5 |: X
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；, d; b, _: u0 G; ~! L
9 N) h$ S) h3 B. Q12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
9 t* z g% c5 N5 T: S+ j- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: h! ~% f; H0 A4 m6 o
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。tvb now,tvbnow,bttvb7 S s; B4 p2 y0 B7 D" h- x
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二、頭www2.tvboxnow.com/ ]. F; Z0 w3 {6 G* W+ j# |
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；www2.tvboxnow.com0 B2 P$ l3 P5 ^- k# U Q! v
* g4 D( E$ T Z% Stvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;) O: {) ^/ m6 \% Y( [
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" B5 a6 ], |5 b, b2 x) |* ~www2.tvboxnow.com4、掉發：補卵磷脂；www2.tvboxnow.com1 C5 [0 ?* C1 g! A, w+ r
3 s: s* F& e; W5 c! Ltvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；www2.tvboxnow.com! N: l o- h1 w7 ]; `$ r @( C% c/ Z
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v! k l- W8 q. }: _8 x, o
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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/ [, }* h& r6 L) Z. F' [8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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X$ ^) c1 [2 o) t- p10、預防禿頂：補生物素；
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- R4 f, y. s- G) ]( \7 \11、青春痘：補維生素E/A；
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6 F4 z& N1 h4 P) E @9 j, d8 j2 i三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；www2.tvboxnow.com6 g$ i3 o7 y( u$ F
* s! F/ Y9 |( i# ~2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb5 O7 G4 j3 x# M$ j& W8 U7 n# Y
5 ?1 T+ Z& s5 e5 ytvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；
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% U/ J! N7 O, E$ c6 L" q5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；' b' O9 p/ }* [& c5 R
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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# [# G8 O4 G6 b0 o9 W. jtvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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1 b I' n/ q% v) f8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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! }: |" a" b& b4 F9 D+ c; ~tvb now,tvbnow,bttvb9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；www2.tvboxnow.com; d' m$ _1 g8 C) Y6 r8 M/ e
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂; r. H9 b8 P/ v$ o7 m* q" P
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& R' L3 `7 W5 \; z, q12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( F- K& q6 [- p1 c4 [" K
$ u2 i0 v0 \4 y/ v" H" |www2.tvboxnow.com13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D" H4 g4 o$ _9 x
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15、疤痕：補維生素E；
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, G- A% \2 t/ T0 xtvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；: c6 g# _1 j! r4 b' {
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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5 F/ x" x/ g( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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