身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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* b3 r J* ], J* Q$ b$ c身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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/ B+ X" Y; B# Q* y2 T4 E& V2 s* M3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；www2.tvboxnow.com3 Y8 D2 Q4 l0 s1 n' l
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' ]0 X' l9 B! ?$ L) L4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；www2.tvboxnow.com% K6 ~. [1 b' w3 ]9 L, V
) q. b+ ?) @4 [2 Lwww2.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；www2.tvboxnow.com+ F% l: \. A; e* U
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, ?2 ^# K: v. ?3 o$ d5 p公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；www2.tvboxnow.com+ ^% A3 }3 J% d
5 t* x2 Y: }; i6 E E7 Y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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" t( J' W N/ U/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvb now,tvbnow,bttvb* \: ?3 Q' s( r# `$ m( N
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；6 h/ F( q5 d& ~9 z
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb5 c2 A5 z; z0 w: K$ }/ h
7 H5 E0 K' h7 B4 i5 N13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；& u6 c2 U7 U* R6 L8 c4 N9 m
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;www2.tvboxnow.com" Z0 C3 P+ x9 d% m, h1 ?
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4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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) ~; i5 H0 W4 C0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇/ l3 Q7 z. M, W$ e4 q
. O `( Z: _# I5 t& q, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；www2.tvboxnow.com# J3 D. i' D/ S* k* r
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9、頭暈：補錳tvb now,tvbnow,bttvb2 I/ L$ h0 G c7 z
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10、預防禿頂：補生物素；tvb now,tvbnow,bttvb- j8 x: P( c8 V8 A5 L3 Q0 V
$ Z4 D% g5 C0 b$ q- J! kwww2.tvboxnow.com11、青春痘：補維生素E/A；www2.tvboxnow.com/ X4 c. z$ O6 [! r
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }4 n! u7 x/ ^
9 Z% M& P+ z# E4、皮下出血：補維生素C；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f; Z4 G' B, B6 X
* \& }4 P) d" ]- `* G2 }2 l5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6； p0 H* M6 |2 h' v. h( h u
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb3 w& o8 ~- f. o9 U* E
" D: ]& L8 P* P5 @! ktvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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& T+ I/ T! z" c- C# _, t8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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- M0 u* D1 H6 U4 ?1 v9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；www2.tvboxnow.com8 ^5 \( D! q4 ^ u9 ?9 z% \2 w
. U( ?& b/ ?8 g& z2 b公仔箱論壇10、腳氣：補維生素B族；www2.tvboxnow.com, b) t$ a* V0 I& M( L( ?- H9 r
9 n, R2 b# N t1 k4 y1 J公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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B1 N$ W% w8 A6 @公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 T* P |$ j7 ^; o
" Y& y& H: V* l: [www2.tvboxnow.com13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；0 P% J) @2 R# z) O2 ?9 E
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15、疤痕：補維生素E；
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6 Z% R) I" W" A4 V* [2 n2 B16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: D; r, H8 d q% @
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7 \- J1 z1 U6 s. dwww2.tvboxnow.com維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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& b. f ]/ V7 D6 q2 @維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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: b, I' T5 I, n1 ^6 G公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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* ?' ^1 q# ~$ e' q$ g6 rwww2.tvboxnow.com維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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