身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！8 L: ]( K' [: D5 r! ?8 }; g
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1 n& b" i# H. u, p5 P3 v- i! h {公仔箱論壇身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。+ j$ u5 a2 J+ E/ s3 u" X. @
+ x$ F! |6 g$ q& R公仔箱論壇一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；% Z' z, y5 ~$ [+ w% y
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 T; G I+ z Q: l1 d
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；) h! k: b: G e0 K0 i+ ?* P
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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1 a# o2 x3 p2 ^1 V6 D8 a% T; C% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) m0 b* a: L! s# _/ M
) Q- j& H6 @. i' u' @11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；www2.tvboxnow.com2 \; H/ J4 t/ d5 M
% f* o6 H: j f! z' p. O& l! C7 A5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；公仔箱論壇/ U5 m& J+ b$ ]3 U: O5 D
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb* P1 m7 u5 ?: M4 k& V
( z/ B5 J- R: y$ y* Z+ mtvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;9 O" `3 e' {. o5 J+ x
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4、掉發：補卵磷脂；
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+ x. E* T' D0 O" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇% ]- m: o6 D" B, |! [
8 {8 s2 C+ k5 @- T6 e4 mtvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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0 Z9 @8 h# {' I, n4 Q1 g1 q7 {7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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6 ^1 M8 X/ Q, H' D3 uwww2.tvboxnow.com10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U# S# }$ A3 |) j4 N
9 @( R; w/ Q" ~3 gwww2.tvboxnow.com11、青春痘：補維生素E/A；) c' Z2 B" {0 P2 G
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb* r8 E/ V# c; t7 G K' H; q" T
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；www2.tvboxnow.com% }4 z! M+ h* m( m' {$ N! G$ ]
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5 J/ f. @# d# r6 v" g; `6 ~tvb now,tvbnow,bttvb3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 W8 ?# u& x
# p, y6 O' i" F6 Dtvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C； i/ x6 ~0 U+ D+ T4 { i
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9 F9 ?5 j( ?7 W4 _2 Uwww2.tvboxnow.com9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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' a8 A$ G; Q' n; N8 ?10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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5 r3 c; o* i: g& p, J; [; F公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇1 Z6 `, u& O* [8 _
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；/ h8 c( P" K8 ^
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇! a. _; T. A4 J8 ]
8 a3 }( l! Z, g$ _+ g) O- c" Y維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f5 t- q, [$ {1 P+ A1 f( z
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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