[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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/ A1 f3 H% e2 v3 l  t7 I8 H身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指公仔箱論壇+ A) D5 U! L; G9 ~6 X9 z
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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3 R3 G4 r* E5 e2 N; v2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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9 y! S, W3 I$ h4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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$ B4 C& D! R4 s4 X5 L6 F9 W, b( v1 T3 \0 |www2.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8、手上長繭：補蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb6 F. Z! R- S( }0 Q: `. h8 ]
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；* X# |; {" C, F
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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2 q) y% f6 E2 l3 N4 s& X  O4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 u& G+ n! h! u

, r7 b$ E: S8 F! C0 {  P+ l13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。2 r4 @# k: K. S: g- X0 z6 \2 H
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6 _5 O# X2 I; Q6 W# F二、頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [1 g: A  T4 v
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；& E5 e. K1 u9 a( k; ~% n) C

9 s# A9 i- D) z/ j9 v! S公仔箱論壇2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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7 R# ]$ S. H( W) d( s$ {) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；' ]1 Q' c% I8 H& t

( M4 k$ q4 L8 ]) p' s" \5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；www2.tvboxnow.com% z9 y: K6 @8 W
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! U4 C& ^1 f! R# u4 k  x7、頭痛：補維生素B/C/E族；公仔箱論壇) b* ~5 |- @; m
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8、預防腦中風：補維生素C/E；tvb now,tvbnow,bttvb; Y8 z$ A: }" r' A

: f: U2 C( o9 x( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳+ I% S, w0 H: ?1 n( J4 j  R" [

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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；
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! r; y  c9 J& ], N/ K) E3 ]# }8 Y% A( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚
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9 M9 D& v: e- l+ [$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb: e( c' n' O7 J% V+ t
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；; |! q5 C4 B; b; R9 t0 S+ g
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4、皮下出血：補維生素C；
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9 ~! m. `, i* k1 w* i$ U4 Z公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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; x: x4 p3 n9 y% ywww2.tvboxnow.com6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。www2.tvboxnow.com& k8 ~6 b5 H$ t( [
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇5 h4 n: r9 M; q) Q2 X6 O% a- U: Y

/ W6 S- g" V8 P5 J+ N7 M8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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. r! _" x, F# y6 m, K) B: L" I公仔箱論壇9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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, b# y( p: j9 M- q, g  n11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 v- f' [' p0 j
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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1 b) r7 ]# Y9 a! f+ o7 @tvb now,tvbnow,bttvb14、扁平疣：補維生素E/A；
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8 o7 i/ W7 {1 f' `) t16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇. n7 }4 ?, L* W8 g2 Z
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/ W, _) F3 A4 v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。公仔箱論壇! o" `4 i- H3 l1 K
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。  i( x0 U1 T, ~8 S% k6 W( q

1 a% M3 l* f4 ]; L- l4 V4 F1 ftvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。